Hvordan effektivt behandle en mage hevelse
svelling eller distensjon av magesekken er en meget vanlig symptom som vanligvis oppstår på grunn av dårlige matvaner, langsom fordøyelse og mange sykdommer.
er det anslått at mellom 16 og 30% av mennesker lide regelmessig , nesten alltid etter inntak av for rik eller overdreven mat.
i tillegg til svelle vanligvis vises plagsomme symptomer som gass, forstoppelse, diaré, eller sure oppstøt.
imidlertid kan hvert tilfelle utvikler seg ulikt, avhengig av den faktoren som er årsaken.
Heldigvis dette kan behandles så naturlig med egenskapene til visse ingredienser vi kan tro uver enkelt.
I denne artikkelen vil vi avdekke flere naturlige legemidler som du ikke nøle med å prøve dem først før lider av sykdommen.
NB!
Probiotika
Gassen som produseres av tarmbakterier er den vanligste abdominal hevelse triggere.
supplerer forbruks probiotika hjelp re-populere bakteriefloraen og reduserer gassproduksjon i mennesker med fordøyelsesproblemer.
selvfølgelig, effektene er ikke umiddelbar og vanligvis oppnås først etter flere uker med regelmessig bruk
Du finner dem i følgende matvarer :.
- kefir
- naturlig yoghurt
- sjokolade sorte
- marinerte agurker
- miso suppe
fedd spiker
fedd ekstrakt har fordøyelses kvaliteter som reduserer kronisk betennelse mage .
Den moderate absorpsjonen beroliger flatulens, smerter og iver sensasjon.
Hvordan å fordøye det?
Legg til ti til femten dråper ekstrakt i et glass med varmt vann og ta det på tom mage.
Cinnamon
kanel er en annen art fordøyelses forbindelser som kan bidra til å redusere svellingen.
har den krampeløsende og anti-inflammatorisk som vil raskt gi symptomer på hevelse i buken.
Hvordan spise den?
- Utarbeide en kanel infusjon og ta det to ganger om dagen.
- Legg en teskje kanel (5 g) i din rister og drikke.
eple cider eddik
Når magen betennelse er på grunn av ubalanse i pH, kan eplecider eddik brukes som en behandling.
Denne strømmen er et alkali-middel bidrar til å redusere overskytende syre i blodet for å unngå forstyrrelser i inflammasjonsprosessen.
den virker også som et fordøyelses tonic e t fremmer tarmbevegelses tunge kuttinger.
Ingredienser
- 1 ss organisk eple eddik (10 ml)
- 1 glass vann (200 ml)
How forbruke?
Legg organisk cider eddik skjeen i et glass med varmt vann og fortære det etter hvert hovedmåltid.
kamille te
anti-inflammatorisk, krampeløsende og fordøyelses den kamille gjør det et godt alternativ til gastriske problemer.
bruken som te reduserer abdominal smerte, betennelse og gass.
Ingredienser
- 1 spiseskje av kamille blomster ( 10g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Hvordan spise?
- Varme vann, og når det begynner å koke, tilsett en skje av kamille blomster.
- La stå og ta opptil tre kopper om dagen.
papaya
papaya inneholder et enzym kalt papain som kan bidra til å forbedre grave prosessen estifs.
Dette, i tillegg til fiber den inneholder, gjør den til en av de beste mat for få en flatere mage, redusere størrelsen og redusere symptomer på oppblåsthet.
Hvordan spise den?
Spis det alene, i smoothies eller salater, fortrinnsvis moden.
varmt vann med sitron
forbruk av varmt vann faste sitron har mange fordeler for fordøyelsen helse og metabolisme.
sitron er et alkalisk mat at reduserer surhetsgraden i magen for å forhindre betennelse og tilbakeløps .
den bringer en betydelig mengde fiber, et næringsstoff som trengs for å forbedre fordøyelsesprosessen av mat.
Anis
anis infusjon innehar antispasmodisk og carminative at fremme reduksjon av mage hevelse.
det er anbefalt som et middel mot flatulens og smerte
Ingredienser
- 1 anis anise (5g)
- 1 t asse vann (250 ml)
Hvordan spise?
Legg en teskje av anis i en kopp varmt vann, lar stå 10 minutter og drikke det.
Mint
bladene og mynte essensielle oljen er utmerkede venner å bekjempe mange felles fordøyelses smerte.
de har carminative egenskaper, antioksidant og avgift at bidra til å fjerne gass og avfall beholdes i tarmen.
Ingredienser
- 1 ss mynte blader (5 g)
- en kopp med vann (250 ml)
Hvordan å konsumere?
- Varme vann og når det etter tilsetning av en teskje av mynte.
- La stå 8 minutter og ta infusjon etter hvert hovedmåltid.
banan
banan er en naturlig kilde for fiber og antioksidanter, som i tillegg for å bekjempe gassene, reduserer overflødig surhet og betennelse
Slik bruker du det?
- Spis en del av bananens banan sjon av den første fordøyelses smerte.
- Legg dem til smoothies og desserter.
Som du kan se, naturlige alternativer for å lindre magebetennelse er mange .
Velg den du anser mest hensiktsmessig og konsumere det når dette symptomet plager deg.
7 Matvarer som forbedrer din hjerne helse og mental velvære
Brain helse er like viktig som fysisk helse, men mange glemmer å gi den nødvendige oppmerksomhet. Husk at hjernen jobber 24 timer 24 selv når du sover. til å fungere som det skal er det viktig å mate riktig. Alt du spiser vil påvirke ham. det betyr at hvis du spiser bare junk food eller noen næringsstoffer, vil hjernen din være problemer med å fungere ordentlig.
Dine øyne er hovne? Noen rynker begynner å vises på deres oversikt? Ikke bekymre deg, vi vil forklare 5 enkle måter å lage dine egne kremer på. De er økonomiske, og veldig enkle å gjøre. Ikke gå glipp av! Hjemmelaget kremer Eye Som du allerede vet, konturene av øynene er en svært følsom del av vårt ansikt, som vanligvis er berørt av først ved effekten av tid, og særlig ved våre gjentatte uttrykk.
