Noen ganger, når vi våre egne grenser, og vi befinner oss i en tilstand av total utmattelse . Det er på dette punktet at vi kan være lei av å være alltid sliten. Det kan virke ironisk, enda vanskelig å tro, men denne følelsen går langt utover bare fysisk tretthet.
Vi snakker her om en mental tilstand som drar den personen som lider en varig følelse av sårbarhet.
Hun finner seg pengelens og frustrert ikke å kunne oppnå sine mål om daglig. Få situasjoner er like slitsom som den som gjør oss sint på oss selv fordi vi ikke kan holde tritt fordi vi ikke kan gjøre det andre forventer av oss og fordi vi er ikke i stand til å oppnå et fysisk og følelsesmessig velvære, den eneste som kan ta oss til lykke.
I resten av denne artikkelen vil vi snakke om denne situasjonen så ofte, og gi deg ulike teknikker for å tillate deg å håndtere det
1. Du unnlater også: begynne med refokusere på
. Kroppen din trenger å hvile. Hvis du gir deg selv noen timer på avslapningsdagen eller noen dager i uken, betyr det ikke at du er forpliktet til å forsømme dine yrkes- eller familieforpliktelser.
Les også: Kroppen snakker til oss gjennom smerte og sykdom
2. Konsentrere deg om hva du kan kontrollere
Vi vil at folk skal rundt oss si hva vi ønsker å høre Vi ønsker de som deler våre liv handle på den måten håper vi
3. Mester dine forventninger
"
". " Hvis en slik person gir meg denne favør, vil alt gå som planlagt ". " Hvis jeg oppnår det målet, vil jeg være glad . Hvis vi er sikre på at vi setter mål er en fin måte å utvikle seg i, må vi være forsiktige Ikke for høye forventninger, og hvis suksess ikke er avhengig av oss. Hvis vi ikke klarer å være rimelig, mange av våre ønsker knuse på veggen av våre illusjoner.
4. Lytt til hjernen din De viktigste og primære målet for vårt sinn og vår hjerne er å beskytte oss.
det er på grunn av fysisk eller følelsesmessig ubalanse som kropp og sinn bør ta hensyn.
Du er en person som har oppnådd mange ting, som flere ganger har møtt hindringer og ekstremt bestemt motgang.
Ta deg selv alvorlig, vær så verdsatt.
Hvis du er sliten, gi deg selv hvile.
Leve i øyeblikket innebærer
Hvis du trenger å hvile fordi du føler deg trøtt, adlyd dine behov: hvile. Så enkelt er det. Bo bevisst, være mottakelig for det som omgir oss og hva vi sa våre hjerter, er avgjørende for god helse, fysisk og følelsesmessig, hver dag.
hoved~~POS=TRUNC Bilde © wikiHow.com matvarer jeg gjør det fullt av energi
det er viktig at den første maten vi fortært gir oss den nødvendige energi til å møte dagen, og for ikke å føle tap av kraft i løpet av formiddagen. Les mer "
7 Feil i seg som kan skade helsen din
Patterns personlig pleie og hygiene som vi gjentar hver dag, er viktige for å opprettholde et sunt utseende. Mange ganger, tenker på å gjøre de riktige tingene, gjør vi feil som kan skade helsen vår og i stedet for å hjelpe oss skadet de oss. 7 feil vi gjør i vår personlige omsorg som skader vår helse 1.
Advarsel tegn på livmorhalskreft
Alle typer kreft er ekstremt farlige og må oppdages tidlig nok, behandles hensiktsmessig og følges nøye. Av alle eksisterende kreftformer, har vi valgt å snakke i denne artikkelen om livmorhalskreft . Vi må alltid være våken om livmorhalskreft og lage Medisinsk kontroll på en relevant måte, oppmerksom på symptomene som kan oppstå.