Du ønsker å ha en hud uten urenheter? Spis disse matvarene 6

I tillegg til å bringe vår eksterne hudpleie, vårt kosthold er grunnleggende for å fremme eliminering av urenheter og dermed nyte en mye sunnere hud.

Selv om vi bruker behandlinger og kosmetikk, hud er alltid utsatt for mange giftstoffer og andre stoffer som kan skaden.

Dens direkte eksponering for sollys og kjemikalier fra forurensning, redusert celle regenereringskapasitet og akselererer aldringsprosessen.

Dette, kombinert med hormonell ubalanse og dårlige matvaner, fremmer forekomsten av urenheter som er mislikt fra et estetisk synspunkt.

Hvis de manifesterer seg på forskjellige måter i henhold til personlig nnes deres tilstedeværelse på grunn av selvtillit problemer.

Heldigvis øve gode vaner, spesielt mat, hjelper filtergiftstoffer fra blodet for å fjerne urenheter som påvirker din skjønnhet .

Så vi ønsker nedenfor ca 6 matvarer du kan spise for å ta vare på huden din.

Oppdag dem!

1. Cherries

kirsebær er en av de gode frukter for huden. Rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter, er det en ideell mat for å rense blodet.

Ved jevnlig å forbruke stimulerer eliminering av giftstoffer og skaper en beskyttende barriere mot solskader og forurensning .

i tillegg, som de forbedrer sirkulasjonen, blir de anbefalt å stimulere oksygenering og mobilnettet reparasjon.

Anbefalinger

• Bruk opptil 5 kirsebær naturlig.
• Legg kirsebær i juicen og dine infusjoner
• Legg inn i din kaker, kjeks og andre oppskrifter

også: .. 6 naturlig hjemme rettsmidler for å bedre blodgjennomstrømningen

2. Sitron

Takket være sitt høye innhold av organiske syrer og antioksidantforbindelser, er sitron en av de mest anbefalte matvarer for å avgifte huden.

dets rensende egenskaper hjelpe til å eliminere toksiner som passerer i blod, mens den regulerer pH-verdien.

det inneholder betydelige mengder av vitamin C, et viktig næringsstoff for stimulere produksjonen av collagen og forebygge aldring.

Forslag

• Bruker en glass varmt vann med sitron faste.
• Legg til fruktjuice, urte eller andre naturlige drikker.

3. øl gjær

Med sitt inntak av essensielle aminosyrer og antioksidanter, er ølgjær et ideelt supplement for å fremme sunn hud.

Disse næringsstoffene fremme cellereparasjonsprosessen og hjelp optimalisere den naturlige renseprosessen.

i vanlig bruk hindrer at hudsykdommer og for tidlig alders tegn.

tilbakemelding

• forbruke en skje (6 g) av ølgjær dag, oppdelt i 2 eller 3 doser.
• Sett noen i din juice, supper eller smoothies.

4. Epler

Eple er en frukt rik på diettfiber og antioksidanter forbindelser som stimulerer blod rensing og excretory organer.

Dens naturlige syrer lette pH-regulering i huden mens kontrollere overdreven produksjon fett og tilstoppede porer.

Det bør også nevnes at dette er en veldig god alliert med fordøyelsen, noe som er avgjørende for en sunn hud.

forslag

• Spis en rå eple om dagen.
• Utarbeide en naturlig eplejuice og drikke det minst 3 ganger i uken.
• Føl deg fri til å legge inn dine juice, sauser eller desserter.

Vi anbefaler at du leser: 9 fordeler med eplet

5. Ananas

Gjennom sitt bidrag i enzymer, antioksidanter og vann, er ananas ideell for å fremme en dyp rensing av huden.

vanndrivende egenskaper er tilskrevet ham at fremme utvisning av væsker som øker kroppens inflammatoriske respons

Den inneholder fiber, vitaminer og mineraler som ved å støtte fordøyelsen fremmer eliminering av avfall som påvirker helsen til huden.

Anbefalinger

• Konsumere rå ananas, 2 eller 3 ganger om dagen.
• Klargjør juice, sukker og drikker den på tom mage.
• Inkluder porsjoner med ananas til salater og juice

6. Melon

Melon er en forfriskende frukt som skiller seg ut for sin betydelige bidrag i vann, fiber og antioksidanter.

Disse næringsstoffene, i tillegg til vitaminer og mineraler, bidra til å holde huden fri for urenheter rekkefølge unngår problemer som acne.

i tillegg, beholder sin naturlige fuktighetsgivende hud fuktighet og reduserer nærværet av døde celler.

Forslag

• forbruker 2 eller 3 melon skiver per dag
• Legg til frukt- og grønnsaksjuice
• Forbered det i rå salater

Er du klar til å ta vare på huden din fra innsiden? Legg disse matvarene til det daglige og oppdage i fordelene for å holde huden sunn og fri for feil.

9 Vaner som gjør at du vokser

Å Miste vekt vekt og brenn fett, det er ikke bare kosthold og kalorier som betyr noe, Noen har et sunt kosthold, men ikke miste vekt og føler at det ikke fungerer i det hele tatt. Det er veldig viktig å vite at for å gå ned i vekt, må andre faktorer holdes i tankene enn kosthold. Det er andre daglige vaner som påvirker vekten vår, og hvis vi ikke kontrollerer dem, er det mulig at de er årsaken til manglende kosthold og vektøkning.

(Skjønnhet)

5 Hjemmebehandlinger for å reparere splittede ender

Avskårne ender av håret produseres som følge av eksponering for sollys, dehydrering og vanlig bruk av varmeelementer. Disse faktorene, i tillegg til overskudd av kjemikalier redusere hår næringsstoffer og gradvis gjøre dem matt og livløst. for å løse dette problemet, kan vi gå til frisøren for å klippe.

(Skjønnhet)