Smoothie å kjempe mot håravfall og har en vakker hår
høsten og våren, mange menn og kvinner lider av midlertidig hårtap som noen ganger kan være skummelt.
Men det finnes måter å hindre det naturlig ved å gi kroppen alle næringsstoffene at vårt hår trenger å bli sterkere.
ut i denne artikkelen oppskriften på en deilig sunn smoothie som vil hjelpe deg å kjempe mot alopecia hyggelig.
Forhindre hårtap med diett
alopecia kan ha flere årsaker, blant annet endokrine eller ernæringsmessige årsaker forårsaker.
Begge hormonelle lidelser som underskudd av vitaminer og mineraler kan føre til hårtap.
in denne artikkelen har vi valgt ut for deg noen av disse matvarene med medisinske egenskaper som vil bringe oss hva kroppen vår trenger uten å måtte ta medisiner eller kosttilskudd.
Smoothies er en enkel og praktisk måte å konsumere mer av disse Samtidig matvarer
Vi foreslår å ta en smoothie hver dag for å forebygge eller bekjempe håravfall og få sunt hår
Se også: .. de merkelige tegn som tyder på en vitamin
Hvordan mangel ? forberede denne smoothie
Vi vil tilby flere ingredienser som kan være en del av smoothie mot alopecia
spinat
Alle grønne grønnsaker er veldig bra for håret helse fordi de gir vitamin A og C, som er relatert til naturlig naturlig hydrering av håret.
Siden de er rike på jern, bringer de oss mye av dette mineral som i lave doser kan falle r hår.
Mills
Jordbær er rik på silisium, et viktig mineral for hår, i tillegg til folsyre og vitamin B6 og B7.
Med disse næringsstoffer, får man et hår mykt og skinnende, og du vil kjempe mot flass og andre hodebunnen problemer.
havre
Alle hele korn er avgjørende for god helse og fint hår.
havre inneholder Gruppe B-vitaminer, som stimulerer hårvekst og unngår alopecia, mens du fremmer tykkere og mer motstandsdyktig hår. Orange
Oransje, som resten av sitrus, bringer en god mengde av vitamin C, som fremmer dannelsen av kollagen, som er viktig for sunn hår.
den gjør det også for sterkere hår og sunt.
muttere tørkede frukter er rike på mineraler, avgjørende for god hårhelse.
Nøtter er et middel veldig sunt for fint hår og gaffel, fordi de gir den nødvendige fleksibiliteten slik at de ikke går i stykker.
Linfrøolje
Oljen som er hentet fra linfrø er rik essensielle fettsyrer som stimulerer veksten fra hårsekken og hjelper oss til å ha håret hydrert.
det er en viktig ingrediens hvis du har tørt hår eller flisete tupper.
øl gjær
Ølgjær er ideell som supplement til hår, føtter og negler, og mange tar det for å forhindre alopecia, takket være dets høye innhold av vitaminer og mineraler.
Consult som denne artikkelen: 2 måter å bruke øl gjær for å kjempe mot håravfall
maca
denne tuber, opprinnelig fra Peru, er også en utmerket mat for våre håret fordi det bringer oss stor mengde vitaminer og mineraler, inkludert jern.
I tillegg er
en utmerket hormonal regulator for både menn og kvinner, og uten bivirkninger. Smoothie Steps
For å gjøre denne smoothie trenger du følgende mengder:
En håndfull myk spinat
- 5 modne jordbær (organisk hvis mulig)
- En spiseskje flak havre (10 g)
- Ett glass ferskpresset appelsinjuice (200 ml)
- En spiseskje linolje (15 g)
- 4 rå og saltfri nøtter
- En skje med barbert gjær øl (10 g)
- En skje med maca pulver (5 g)
- Slik klargjør du det
Først klemmer du appelsinjuiceen
- Bland appelsinjuice med resten av ingrediensene i minst 1 minutt, til du får en kremaktig, klumpfri tekstur.
- Spis denne smoothie hver morgen, på tom mage, slik at det er mer effektiv
- Husk å forberede den like før du bruker den slik at den beholder alle dens egenskaper intakt.
Deilig smoothie med banan bidrar til å miste magefett
Opphopning av magefett har alltid vært en av de største hindringene for en slank silhuett. det skjer på grunn av genetiske faktorer, men stort sett har det å gjøre med matvaner og dårlige vaner som fysisk inaktivitet. hva mange ikke vet er at utover estetikk, denne opphopning av fett i kroppen delen er spesielt farlig.
Remedy persille og sitron for å rense nyrene
Få planter er like effektive som persille i rensing av kroppen. Ikke bare gir det smak til mange retter, men det har også fantastiske medisinske egenskaper som gjør denne planten til et utmerket middel for mange plager. Hvis vi kombinerer det med sitronsaft, tar vi en drink har ikke likt å rense nyrene.
