Du føler smerte på slutten av dagen i dine bein og ledd? Er knærne vondt når du går opp trappen? Kan det være enda mer intense ubehag når det er kaldt eller om natten?
Du vet da at problemet ditt er det samme som for 20% av befolkningen, det handler om leddgikt, slitasje selv osteoporose.
Hva kan vi gjøre? Først rapporterer vi det. Felles problemer løses ikke lett. Vi må bytte vaner og være konsekvente i reglene vi skal introdusere.
Takket være dem og med riktig behandling, , vil du ha en bedre livskvalitet.
For å forbedre tilstanden til bein og ledd, følger følgende regler:
Det er helt riktig å følge denne rensende diett om morgenen. Du har mat rik på vitaminer og mineraler, veldig gode for start dagen.
De er rike, sunne og fremfor alt svært egnede forslag for å eliminere giftstoffer, unngå vannretensjon og bekjempe mot forstoppelse. Merk!
Den rekonstruerende dietten kan følges på middager eller lunsjer . Målet er å regenerere brusk, nærme kroppen vår med essensielle næringsstoffer som vi kan styrke våre bein og ledd. Vi forklarer hvordan man lager:
Til slutt vil vi minne deg om at akkurat som vi trenger å forbedre kostholdet vårt ved å inkludere rensende og næringsrik mat, Det er viktig å også forbedre din livsstil.
Unngå brus, industrielle og forkokte retter. Prøv å drikke mer vann hele dagen og øk forbruket over alt ditt forbruk frukt rik på vitamin C.
Øvelser bør være moderate. Hvis du har ben- og fellesproblemer, kan anstrengende trening føre til flere problemer enn fordeler.
Å gå en tur om morgenen og gå til bassenget tre ganger i uken er uten tvil , den mest hensiktsmessige i dette tilfellet.
Vær også oppmerksom på alle medisinene vi pleier å ta for å lindre ledsmerter. Antiinflammatoriske legemidler skader helsen til leveren, så det er godt å blande dem med naturlige legemidler.
Ginger infusjon gir alltid gode resultater og er svært egnet. Følg disse enkle tipsene, og du vil forbedre din livskvalitet fra i dag selv!
De 5 beste naturlige antiallergimedisinene. Kjenner du dem?
Allergier er kroppsresponser og består av umiddelbar overfølsomhet. Med andre ord, opplever pasienten en uregelmessig reaksjon på et stoff som generelt er ufarlig for andre. Immunsystemet er ansvarlig for å forsvare kroppen av stoffer som er rundt oss, enten i luften, ved kontakt eller i mat Cellene gjenkjenner komponenten automatisk og identifiserer den som et uvanlig element Derfor produserer vår kropp millioner av antistoffer (immunglobuliner) som sirkulerer i blodet, men som også finnes i kroppsvæsker for å bekjempe utenlandske elementer.
6 Tips for å holde øynene dine sunne
Blinkende øyne er grunnleggende for å fukte øyebollene og holde øynene sunne. Hvis du bruker mye tid foran en skjerm, prøv å ikke glemme å blinke ofte. Vårt syn er en av våre mest verdifulle sanser , men vi bryr oss ikke som vi burde Vi har ofte hørt hvordan vi skal ta vare på kroppen vår og alle deler av det, men er du opptatt av å holde øynene dine sunne?