Noen tips for å lindre kroppen av overflødig sukker
Vi elsker alle søtsaker, spesielt kaker og sjokolade, og det er vanlig å dele disse sukkerfylte delikatene på møter. familie eller venner; Men glemmer vi ofte at disse "små gleder" kan være skadelige for vår helse, og vi vet ikke alltid hvordan vi skal kontrollere oss!
Hvis vi spiser mye søtt mat eller bakverk, absorberer seg lett og disse blir raskt blåst inn i blodstrømmen. Denne prosessen forårsaker en insulinspike.
Ved å konsumere matvarer som inneholder store mengder raffinert sukker, gir vi kroppen vår med ubetydelige næringsstoffer fordi denne typen mat gir oss ikke den energien som er nødvendig for en god kroppsfunksjon, celler er derfor tvunget til å trekke denne energien i visse vev i kroppen.
På den annen side , hvis vi tar vare på kroppen vår og er klar over at et sunt kosthold er garantien for god helse, og at vi bruker mye grønnsaker og hele korn som gir nærri og karbohydrater, disse karbohydrater går gradvis inn i blodet og brukes som drivstoff for å gi den energien som er nødvendig for kroppens normale funksjon.
Av denne grunn, blant annet at du må forsøke å eliminere mengder sukker som forblir i kroppen din, og som ikke gir deg noen ernæringsmessig fordel. For å oppnå dette er det nødvendig at du avgifter kroppen din og Vi anbefaler at du legger merke til det rådet vi gir deg i dag!
Våre anbefalinger for å avgifte kroppen din fra overflødig sukker
Når du har bestemt deg for å ta vare på deg selv og ikke lenger spise søte produkter regelmessig, er det første å gjøre kvitte seg med alle matvarer som kan friste oss, det vil si å eliminere alle søtsaker hjemmefra fordi det er den eneste måten du ikke kan overleve fristelse. Du må ha viljestyrke
Bytt sukker med sunne produkter som nøtter og andre nøtter, som også er veldig smakfulle, og du vil ikke være sulten mellom måltidene.
Frukt som vannmelon, banan og jordbær er svært nyttig for beroligende misunnelse. å spise søte produkter
Vaniljeekstrakt, kanel eller mandelekstrakt er ideell for å gi en god smak til drinker. Disse enkle trinnene hjelper deg med å kvitte seg med sukker. Vi anbefaler leserne våre å se på kapitlet om melkskakninger og juice som brukes til å avgifte kroppen: her
Husk ...
Husk at alle produktene du bruker daglig inneholder større eller mindre mengder sukker,
slik at du bør velge de som inneholder minst mens du unngår mer søt, slik som søte frokostblandinger, kaker, søtsaker og sjokolade. Først kan det være vanskelig å frata deg selv om disse "små fornøyelsene", men hvis du virkelig ønsker å forbedre helsen din eller unngå problemer i fremtiden, må du ha en liten vilje og prøve å fjerne overflødig sukker i kroppen din!
Vet du at frukt gjør deg feit når du spiser dem i fulltid? Vet du at det ikke er tilrådelig å blande for mye mat i samme måltid? Vet du at alt du spiser om ettermiddagen kan gjøre deg fett? Og at fett ikke alltid er ansvarlig for vår vektøkning? illustrere disse spørsmålene, vil vi tilby deg 7 anti-vektøkning tips som vil overraske deg først, men er enkle og naturlige og hovedsakelig basert på endringer i vaner uten å gjøre unødvendige ofre for så mye!
10 Puslespill som setter hjernen på prøve. Vil du være der?
I et forsøk på å løse gåter, vi tvinger hjernen vår til å oppnå annen prosess fra de som han er vant til, som de ikke er basert på linearitet. Ingenting er bedre enn gåter for å trene hjernen din og holde deg aktiv. i å sette hjernen i bevegelse er det ingenting bedre enn disse mentale spillene som vil få deg til å tenke mens du har det bra.
