Hvordan å rense lungene og bronkiene?
Vi hører regelmessig om behovet for regelmessig å rense leveren, nyrene, huden og til og med tarmene. Men hvorfor renser vi ikke lungene og bronkiene? Disse organene lider daglig konsekvensene av forurensning og derfor akkumulert toksiner.
I denne artikkelen vil vi forklare hvordan
du kan rense lungene og bronkiene å forbedre luftveiene og din generelle helse. Hva er rensing av lungene og bronkiene?
En rensing av lungene og bronkiene er forskjellig fra de andre fordi den krever betydelige endringer, og effektene er langsommere.
I stedet for et 15-dagers eller en-måneders kurs vil det etter hvert bli nødvendig å inkorporere disse endringene i livet vårt gradvis og i henhold til våre muligheter. I henhold til tradisjonell kinesisk medisin gjenspeiler tilstanden til lungene i huden.
Denne kroppen gjør jobben sin gjenfødelse 3-5 am og det påvirker svært negativt følelsen av tristhet.
Vi vil gi deg tips for å hjelpe deg ordentlig renset din Poom ons og kurs bronkiene Se denne artikkelen.? Hvordan bekjempe naturlig sorg
Flytt og svette
Sport kan ikke mislykkes i rensing og
er det viktig å utføre øvelser av gjennomsnittlig intensitet to eller tre ganger i uken.
Hvis du ikke svetter lett, du kan bli vant til å spise ingefær hver dag for å stimulere svette. Du kan ta te, smoothies og drinker, som krydder etc.
Kontakt med naturen
Personer som lever i naturlige miljøer har stor fordel over de som bor i byer fordi luftforurensning i byer er svært skadelig for vår lungesundhet.
I alle fall,
Vi må prøve å gå til fjellene og stranden, på steder som gjør at vi kan puste en renere luft.
På disse stedene kan du også gjøre øvelser for å stimulere lungearbeid. > Cayenne pepper mot slem Cayenne pepper er et krydret krydder med mange helseegenskaper,
inkludert forbedret sirkulasjon, bringer varme og hjelper oss med å eliminere ødeleggelse. slem.
Derfor er det et godt supplement for rensing av lungene og bronkiene.
Begynn å bruke det i svært små mengder: Legg til en liten klemme på servisene dine hver dag. Over tid vil du gradvis øke dosen. Mange oppdager at kroppen blir mer og mer, spesielt på steder med ekstreme temperaturer (kald eller varm).
Pothus hjemme
Selv om du bor i byen, kan du gjøre små endringer for å puste opp den reneste luften.
Enkle råd er å sette innendørs planter hjemme for å rense luften giftige stoffer, som pothus
.
Du kan til og med sette den på rommet ditt uten risiko. Denne planten vil eliminere partikler av formaldehyd, xylen og benzen som akkumuleres i våre hjem og forårsake skade.
Pothus krever ikke mye vedlikehold. Du trenger bare å vite at det er giftig for kjæledyr. Les også: 5 planter som legger seg i rommet til å sove.
Lær å puste
Det høres tydelig ut, men vi må lære å puste. Hvis du bor i et forurenset miljø, puster du kun ved hjelp av en del av dine evner.
Våre lungene har begrenset funksjon som til slutt atrofi.
Det er derfor en god løsning for å rense alle luftveiene er å lære å puste, eller rettere sagt, å innse at denne viktige loven de fleste av oss glemmer å gjøre.
Vi føler behov for å puste dypt et par ganger. Og generelt, gjør vi det veldig diskret. I tillegg er det mange situasjoner som genererer i vår angst, frykt eller angst som begrenser spesielt puste.
det er derfor noen ganger vi er tvunget til å gjøre et stort sukk.
Tilbring hver dag, noen minutter før sengetid, for å puste rolig og dypt.
De 4 stadier av livet og deres kriser
Hvert stadium av livet til den positive siden og den negative siden, men nyte øyeblikket og alltid se den gode siden av det som skjer vil hjelpe oss til å leve fullt ut. Siden vår fødsel vi vil gjennomgå fire milepæler i livet vårt, som vi må prøve å bruke på en best mulig måte. Men ofte er vi ikke bevisst-e av de livsstadier og kriser som representerer hver av dem.
Hvordan unngå ankles betennelse
ØDem, eller mer vanlig betennelse i anklene, er en sykdom som vanligvis skyldes dårlig blodsirkulasjon, væskeretensjon, Graviditet eller bare dårlig holdning Det kan behandles ved å følge noen tips som du finner i denne artikkelen Hvorfor våre ankler svulmer? Etter en travel dag, har mange medlemmer av Kroppene våre kan være slitne, som våre ben eller ankler som tar helvete mye tid etter lange timer som sitter foran datamaskinen eller under en lang tur.
