Kart detox for en uke med grønn juice til å fornye både inne og ute

det er viktig at i tillegg til juice, vi drikke minst to liter vann en dag for å forbedre arbeidet av nyrene og fremme rensing.

Du vet ikke hva et fly detox og dets fantastiske helsemessige fordeler? en plan detox eller detoxing er en rengjøring av kroppen

Det er en depurativ behandling for å eliminere giftstoffer, forny seg selv inne og ute slik at vi føler oss bedre og med mer energi, og dermed forbedrer vår kroppsbygning og få en sunn og balansert vekt.

Oppdag nedenfor hvordan du lager en detox enkel plan med deilig og overraskende grønn juice. Prøv det!

Hva er en plan Detox

En plan Detox er en plan over en kort periode for å fokusere på eliminering giftstoffer fra kroppen vår gjennom mat og naturlige kosttilskudd

Det finnes mange typer avdekorasjoner: juice, smoothies, medisinske planter, superfood, sirup, etc.

Det er også mange mirakuløse dietter som lover utrolige resultater i ikke konsumere mat for en periode.

Men, anser vi at et fly detox bør være sunn og næringsrik, og være et supplement til et balansert kosthold.

Vi vil få resultater i en progressiv måte, uten risiko for helse eller unødvendige ofre.

de helsemessige fordelene

hva kan vi få gjennom denne planen detox ?

• Eliminer giftstoffer som akkumuleres i kroppen og som predisponerer oss for å lide av dif skjellige typer sykdommer.
• forbedre funksjonen av indre organer som lever og nyrer.
• balansere fordøyelsessystemet og bekjempelse av tarmsykdommer.
• få energi og vitalitet.
• kjempe nervøse lidelser som angst, depresjon, spenning, etc.
• Forhindre søvnløshet naturlig og forbedre natt resten.
• øke forsvar mot enhver form for patogen.
• forbedre hudproblemer som eksem, psoriasis, etc.
• redusere symptomer på kroniske sykdommer

også :. Kart dETOX d & operatørs en dag for å fjerne væske i løpet av timer

best Beauty metode

de positive resultatene av vår plan detox vil også påvirke eksternt , fungerer som den beste skjønnhets rette for hud, hår og negler.

Så mye for næringsstoffene som grønn juice bringer oss q ue til giftstoffer vi eliminere fra kroppen, får vi til.

• Balansere olje fra hud og hår, og gir en ekstra glans og mykhet
• Eliminer alle slags urenheter og kviser .

Videre er den beste antioksidant for å forebygge aldring bøte og rynker.

grønn juice

Vi må ikke være redd for farger disse juice fordi selv om pigmentet dominerende enten grønn, de har en søt smak på grunn av kombinasjonen av frukt og grønnsaker.

de som smake på dem vil ikke bare overrasket over deres deilig smak, men de . vil også merke veldig raskt sine positive effekter på helse

Oppskrift

beløpene vi gir deg matche daglige mengder, så vi er nødt til å forberede hver dag:

• en haug av greener rå (200 g)
• 2 frukt
• 2 ss havremel (24 g)
• 1 ss ekstra jomfrukokosolje (14 g)
• 1 teskje pulverisert hvetekim (5 g)
• 1 ts Spirulina pulver (4 g)
• to glass med vann (400 ml)

en uke DETOX

for å gjøre saften uken detox foreslår vi å kombinere forskjellige frukter og grønnsaker

Vi anbefaler at du leser. 6 tips for å styrke immunforsvaret

mandag

Vi starte uken med en av de mest klassiske å introdusere disse grønne juice juice. spinat og jordbær

• denne juicen er rik på jern, folsyre og vitamin C, så han er utmerket for å bekjempe og forebygge anemi og trøtthet

tirsdag

tirsdag juice er litt krydret og forfriskende, takket være sine to viktigste ingrediensene: .. arugula og ananas

Dette juice er svært detoxing, det forbedrer fordøyelsen fungerer og eliminering av væske

onsdag

vi kommer til onsdag med en annerledes og eksotisk juice. b slacks og mango.

Dette juice er rik på betakaroten, er antioksidant, re-mineralise og fremmer tarmfunksjonen.

torsdag

For disse juice vi kan nyte noen grønne blader som vi har 'vane å konsumere og kombinere det med frukt for å forbedre smaken: i dette tilfellet vil vi blander reddik blader med pære

dette er en svært avgift juice forbedrer funksjonen av lever og nyre. .

fredag ​​

helgen nærmer seg og vi må styrke utskillings. karse og eple

Dette er en flott kombinasjon for å ta vare på et sunt leveren

lørdag <.

på lørdag kan vi tilby en svært næringsrik juice: bete greener og avocado

Dette juice vil bringe en stor mengde av vitaminer, essensielle fettsyrer og mineraler

Søndag

Vi .. avslutte uken med en lilla juice. chewy tranebær

Dette juice vil bidra til å forebygge infeksjoner uri nere og forbedre vårt syn.

For dyp søvn, bør du vurdere å spise banan og kanel!

Kosthold er en grunnleggende faktor for å ha en dyp søvn. For dette er idealet å lære å forberede noen oppskrifter med avslappende ingredienser som senker nivåene av kortisol, stresshormonet. Livets fart er raskere hver dag. Til uendelige arbeidsdager legger vi til arbeid i huset. Heldigvis innså vi viktigheten av å ta vare på oss selv, og vi tilbringer omtrent en time om dagen på kroppen vår.

(Kvitteringer)

Å Være optimistisk styrker immunsystemet.

Er optimistisk styrker immunforsvaret. Så er dette. Fordi når vi tillater ting som skjer for oss, ikke å påvirke oss negativt, er vi mindre syke og vi nyter et sunnere liv. Lær mer i denne artikkelen. Optimisme og forsvar Personer som smiler på ansiktene sine selv når ting går galt, og som ser den positive siden av hver situasjon, lider færre sykdommer og er mer sannsynlig å bli behandlet for infeksjon i tilfelle de får det.

(Kvitteringer)