I likhet med resten av pulser, linser er et grunnleggende sunt kosthold . De er rike på fiber, protein og essensielle næringsstoffer for kroppen.
Liker du linser? Som du spiser regelmessig, eller du forvise din hverdag fordi du tror de kan gjøre deg opp i vekt?
De fleste belgfrukter er lav i fett og bringe oss mange fordeler .
linsene er blant de beste alternativene som vi aldri skulle forvise fra kosten vår.
de er rike på antioksidanter og andre næringsstoffer som er grunnlaget for mange veganer dietter gjennom deres høye proteininnhold
Vil du vite alt linser kan gjøre for deg? Les resten av denne artikkelen
I land som India, mange velger ikke å konsumere dyr kjøtt, og de får en stor del av deres daglige protein gjennom linser og soyabønner.
Det er mulig at det i ditt tilfelle, blir linsene umiddelbart forbundet med overdreven kalori retter der vi inkluderer chorizo, skinke, poteter, etc.
linsene er utmerket i alle sine former, de tilbyr et bredt utvalg av kulinariske forberedelser og er sentrale matvarer i mange hjem.
Vi vil prøve å bedre forstå fordelene med denne pulsen.
Det er åpenbart at linser har en høy kaloriindeks. Men det ligner på ris eller kylling kjøtt. Så nøkkelen er i balanse og moderat forbruk
Med passende doser, kan vi stimulere vekttap , av følgende grunner :.
Også oppdage: 3 deilige oppskrifter basert på
En av ulempene med proteiner er at de har en tendens til ikke å være lett fordøyelig.
For eksempel, når vi spiser kjøtt biff, er nok fordøyelse lang fordi næringsstoffer er for treg til å bli absorbert av tarmen.
Men linser inneholde en type aminosyre som hjelpemidler fordøyelsen, i den tid de er knyttet tilpasset matvarer.
Hvis vi legger til chorizo og skinke, selvsagt vil det være vanskeligere å fordøye at hvis vi legger gulrøtter eller squash.
fiber inntaket av linser og deres lave lipidinnhold, vil bidra til å regulere vekten og lette tarmtransittasjonen.
De er billige, smakfulle og inneholder vitaminer, mineraler og proteiner. Hvordan motstå
Disse pulser forbrukes i verden kan være svært gunstig for helsen
Legg merke til deres interessant sammensetning :.
Vite mer? Les: 10 deilige matvarer rike på vegetabilsk protein oppdage
Du kan spise linser én til to ganger i uken, ved å kombinere dem med riktig mat til å ta vare på helsen din generelt
Så de. bringe oss følgende fordeler:
Denne salaten er deilig, ikke nøl med å prøve den!
9 Naturlige rettsmidler for kronisk trykkreduksjon
Vi kan alle lide av tilfeldige utfall på grunn av en plutselig bevegelse, et overskudd av varme eller bivirkningen av et stoff Det er imidlertid mennesker som lider av dette problemet på vanlig måte, noe som kan medføre betydelige risikoer i hverdagen. I denne artikkelen vil vi dele med deg 9 naturlige rettsmidler og svært effektiv for å overvinne kroniske blodtrykksreduksjoner med medisinske planter, mat, råd og terapi innen rekkevidde av alle.
Har du knesmerter? Årsaker og rettsmidler
Det er gjennom kneleddet vi kan klatre i trapper, gå, løpe ... Det er nok ikke en grunnleggende bevegelse Det er hva denne delen av kroppen gjør. Derfor er det normalt å føle smerte eller ubehag fra tid til annen. Betennelse, forverring ... det kan være forskjellige årsaker. Vi forklarer dem under og vi gir deg noen enkle tips å følge!