Jeg har gått gjennom mange stormer for å nå en rolig
Dalai Lama forteller ofte at det er umulig å skaffe fred i verden hvis, For det første blir vi ikke rolige i oss selv, i vårt eget sinn og i hjertet.
I virkeligheten krever vi ikke i dagliglivet å gi svar på alle verdens problemer, langt fra det.
Dette velvære og roen er ganske enkelt en veldig sterk sammenheng med begrepet "ro.". Å være rolig betyr å vite hvordan man sier å stoppe for angst og tvangstanker.
Det er et spørsmål om å forlate hva ulykke, ubehag eller uro produserer, for å nå en indre harmoni som har en sammenheng med det som omgir oss også.
Det er ikke lett for å nå denne tilstanden fordi det i mange tilfeller først og fremst handler om mange personlige stormer som vi ikke alltid er forberedt på.
Vi vil forklare hvordan vi får det.
Den roen som kommer etter stormen.
Vi er sikre på at du ved flere anledninger har opplevd følgende: Du skjønner at du ikke kunne fortsette et forhold til denne personen, og til slutt må fortelle ham sannhet om hvordan du føler.
Vi anbefaler at du leser: Lykke kommer fra vårt indre liv, ikke fra folk som er ved vår side.
Disse situasjonene er normale prosesser i våre livssykluser. Nå oppstår problemet når vi, langt fra å håndtere det, tillater det å fortsette og til og med blande seg med andre problemer.
Hvis vi ikke kan eller kan vi ikke ikke vite hvordan å sette bestemte behov først, blir vårt liv gradvis til en edderkopps web der vi står fast.
Den psykiske støyen og stormene i omgivelsene hindrer oss i å lykkes.
Legg merke til trinnene du må ta for å nå indre og ytre fred.
Lær å tenke
Vi kan kalle det tenkning, meditere eller bare tenke.
Enten du tror det eller ikke, har du det minst en time om dagen for seg selv, hvor vi kan være i stillhet og koble til oss selv, er noe veldig terapeutisk. Oppdag: 4 yogaposisjoner for å redusere ryggsmerter.
Idealet er å kunne ha en time om morgenen for å kunne analysere i q Hva er situasjonen vi er,
Hva trenger vi, hva som forstyrrer oss, hva angår oss og hva vi kan gjøre.
- På dagtid er det allerede mer komplisert å kunne tenke i stillhet og i rolig, og så ville det være svært egnet å etablere et daglig møte med seg selv hvor man kan meditere og holde seg til det hver dag. Lær å forenkle ens liv
- Hva betyr det egentlig å forenkle ens liv? livet? Når en person begynner å meditere, tenke eller tenke på sine egne prioriteringer, innser de at det er mange ting de kan gjøre uten.
Forenkling betyr å vite hva som er viktig for oss og plassere det
Hvis det er folk som bringer deg i konflikt, uro, bekymringer eller frykt, er det kanskje på tide å legge litt avstand.
- Det er noe om deg selv som du ikke liker, kanskje det er på tide å endre eller i det minste starte prosessen i spørsmålet.
- Tenk at et enkelt liv noen ganger er det hyggeligste , hvor hver enkelt av oss er i stand til å være fornøyd med omgivelsene uten artifice eller komplikasjoner.
- Nei til kritikk, praksis aksept
- Når vi har klart å forlate til side hva gjør oss vondt,
det er på tide å fortsette uten å se etter skyldnere til alt vi lever i.
Se også: Walking gjør hjernen mer kreativ og lykkeligere. Hvis du må forlate din ektefelle eller venn, ikke makt ikke dette kompliserte øyeblikket ved å lete etter skyldig eller akkumulere sinne eller vred.
Negative følelser er motsatt side av indre ro. Du kommer aldri til å roe så lenge frykten eller hatene eksisterer. Vi må lære å akseptere og unngå kritikk.
- Praktisk takknemlighet
- Vi vet at det aldri er lett å praktisere takknemlighet når vi har blitt skuffet, når vi har blitt forrådt, eller bare når Vi har opplevd mer tristhet enn glede.
Men noe veldig enkelt som å vurdere ting fra et mer respektfullt, roligt og takknemlig perspektiv, gir oss uten tvil en god indre balanse.
Øvelse takknemlighet er også en form for frigjøring og en måte å sette ut mange stormer på.
- Det betyr å anerkjenne det gode som andre gjør for oss og forstå at livet også har fantastiske ting å nyte.
- Et rolig sinn er en takknemlig ånd, en som vet hvordan man skal prioritere, som respekterer og hvem vet hvordan man skal ha en enkel og ydmyk eksistens.
- Å være rolig har ingenting å gjøre med å minimere vår daglige aktivitet.
- Det det er bare et spørsmål om å finne det fantastiske balansepunktet hvor vi ikke savner noe og ingenting er for mye.
Det kommer til dette øyeblikk av livet vårt når endelig kan vi si: "Jeg har det bra Jeg trenger ikke noe mer "
.
Det er noe fantastisk du må nå på et bestemt tidspunkt. Vi inviterer deg til å starte denne indre reisen mot ro i dag.
Hva skal du gjøre når livsstilen dør?
Vi må møte det. Livet er ikke alt rosa, enn si en tur av glede og lykke Selv om det ville fortrylle oss, er sannheten at vi ikke alltid kan være lykkelige. Det er triste øyeblikk og dype fornemmelser som får oss til å miste smaken for livet. Kan fremtiden forberede oss? Hvorfor tvinger vi oss til å stå opp om morgenen når dagen fremover er tom og vanskelig?
6 Effekter av psykologisk misbruk på våre følelser og følelser du trenger å vite
En av de verste tingene som kan skje med oss, er å tro at vi er skyldige i dette psykologiske overgrepet som vi blir utsatt for. Ingen har rett til å skade oss. Virkningen av fysisk overgrep er lett å se, og til og med å estimere. Ingen kan skjule en ødelagt arm, et lilla øye, en brenning, en hovent leppe, et slag .
