8 Tips og løsninger for å bekjempe sagging og fallende bryster
Uavhengig av størrelse eller form, er brystene en av de viktigste kvinnelige eiendelene i forførelse. Selv om det er normalt at de begynner å miste deres fasthet over tid, prøver mange kvinner å adoptere vaner som noe forsinker denne prosessen.
Som svar på denne etterspørselen er mange produkter, teknikker eller operasjoner opprettet. Men de fleste av disse løsningene er for dyrt, og derfor helt utilgjengelig for mange kvinner.
i denne artikkelen vil vi dele med deg de 8 beste naturlige metoder for å hjelpe deg med å ta vare på brystene for å holde dem fast og tonet.
1. Målrettede øvelser
Den konstante øvelsen for øvelser designet for å tynne brystet er en av de beste løsningene for å holde vakre bryster.
Selv om det er flere sett med øvelser for å nå dette målet, foreslår vi tre Enkle bevegelser:
Pumper
Ved å trykke, vil du kunne styrke brystmuskulaturen som ligger under brystet.
Det er en øvelse som gjør det mulig å fastne brystene og redusere overflødig fett akkumulert i dette området av kroppen.
øvelser med manualer
øvelsene med manualer ferme til brystet, men også for å unngå siging av armene.
Ta en manual i hver hånd og Gjør bevegelsene i 5 til 10 minutter.
Å åpne brystet.
Hold håndlampene i hendene, legg dem med forsiden ned slik at albuene er bøyd og armene på hver side.
Ta begge armene dine foran deg e kiste og gå tilbake til opprinnelig posisjon. Utfør tre sett med fem til ti gjentakelser hver.
2. Vedta god holdning
Fordelene med god holdning går utover bare å unngå muskelskade
Dette vil tillate deg å oppnå umiddelbar fasthet i brystet,
og figuren din vil være mer skulpturert.
3. Isterapi Isterapi er en god naturlig måte å tynne på huden og fastgjøre brystene.
Wrap isen i et stoff for å hindre direkte kontakt med huden. Sirkulær massasje på brystene, påfør isen forsiktig og utfør forsiktig trykk.
Utfør denne teknikken i 5 minutter daglig for gode resultater
4. Massasje med olivenolje
Selv om olivenolje ikke egentlig brukes til toning, er det en god løsning for å holde huden godt hydrert og god sirkulasjon.
Ved å bruke det regelmessig vil du også unngå at hudfibrene brytes og strekkmerker vises
5. Brystmaske med naturlige ingredienser
Denne brystmasken med naturlige ingredienser hjelper til med å nærme huden og forhindre for tidlig fall av brystene.
Det bør imidlertid huskes at
Dette er bare et supplement til mosjon og god ernæring.
Ingredienser
1 scoop av naturlig yoghurt (12,5 g) 1 scoop av vitamin E rik olje ( 15 g)
1 egg
- Slik
- Hell alle ingrediensene i en beholder og bland dem med en skje
- Spred deigen på hvert bryst og gni den med en lysmassasje
La i 30 minutter og skyll med kaldt vann
- Påfør denne masken en gang i uken
- 6. Bruk en matchende bh
- Det er mange modeller av bras som gjør at vi kan forbedre brystene og få dem til å se mer attraktivt.
- Det er imidlertid viktig å vite hvordan du velger riktig størrelse slik at brystene ikke er for stramme eller det ikke er for mye plass.
7. Clay Breast Mask
En annen estetisk behandling består i å bruke de utrolige egenskapene til leire.
Ingredienser
2 løkkoker (20 g)
1/4 kopp leire vann (62 ml)
Hvordan lage
- Rør leiret i en fjerdedel av en kopp vann for å oppnå en tykk pasta
- Spred et tynt lag av denne blandingen på brystene og la det fungere 30
Skyll med kaldt vann. Gjør denne masken opptil to ganger i uken
- 8. Unngå dårlige vaner
- Mange dårlige vaner kan identifiseres som er relatert til en høyere tendens til at brystene faller sammen.
- De vanligste er:
Røyking.
Forbruk overdreven alkohol
Brudd på brunfarge
- Bruk bras for stor
- Ha en diett for rik på fett
- Sedentary.
- Husk at du skal se Resultatene,
- du må være konsekvente i din innsats.
- Bruk av disse tipsene en gang for å gi dem opp, vil ikke hjelpe.
Egg er en gunstig mat å ernære vår kropp spesielt håret vårt generelt og , selv om ideen om å bruke dem som en skjønnhet produkt var ikke så utbredt i fortid. I tillegg er egg ofte sagt å øke kolesterolnivået i blodet ... Du bør vite at denne maten full av protein bringer mange gode fettstoffer nyttig for vår organisasjon.
Vi hører ofte om mat, vaner , og øvelser som bidrar til å eliminere cellulitt, men vi nevner ikke ofte årsakene til dette fysiske ubehag som rammer nesten alle kvinner i verden, uavhengig av vekten eller deres morfologi. Cellulitt er et sirkulasjons- og hormonproblem, og det er derfor vanskelig å utrydde.
