8 Ting som dine negler forteller deg om helsen din

Menn, som kvinner, vil ta vare på sine negler, slik at de ser bra ut og ser godt ut.

utover det rent estetiske hensyn, kan staten våre negler være en indikasjon på tilstanden i vår generelle helse. de kan også være sant nøkkelen til å oppdage i tide, store lidelser

Vær oppmerksom på neglene dine og noter eventuelle endringer som kan påvirke dem. Gi dem oppmerksomhet, fordi de kan være et problem i kroppen din. Vet du hva varsler du gir neglene på helsen din?

Nails misfargede

Generelt negler sunn, har en rosa farge med litt hvitt i basen. Når de skifter farge, og de blir blek eller har andre fargestrikker, kan det hende et helseproblem. manifest i kroppen din

• grønn fargetoner tegn på en bakteriell infeksjon
• røde striper på negl . mulig infeksjon som påvirker hjertet ventiler
• eller blå farger purpuraktig lave oksygennivåer i blodet
• bleke farger. vitaminer anemi eller
• hvite farger leverproblemer

tykke negler

Selv om tykke negler ser sterkere ut, er overdreven fortykning ikke noe normal. Når spikrene blir tilsvarende klør, de er tykke og vanskelig å skjære, den kan indikere tilstedeværelse av sykdommen.

• Hvis neglene er normal, og blir tykk, kan indikere forekomsten av et lungeproblem
• Hvis det i tillegg til å være tykt, blir neglene grove, er det et klart tegn på en infeksjon forårsaket av en sopp. Hvis neglene er tykk og sprø, kan det bety et problem relatert til
• skjoldbruskkjertel, eller psoriasis. Den uvanlige størrelsen av negler kan også indikere
• et problem blodsirkulasjonSprøyte negler

Det er sant at sprø negler kan skyldes dårlige vaner, for eksempel å gnive eller bli slått for eksempel. De er imidlertid ikke alltid på grunn av slikt misbruk, og kan være et symptom på utbruddet av sykdommen i kroppen.

De sprø negler kan indikere en sterk mangel

• folsyre, vitamin C og De kan også indikere underernæring eller anemi.
• I tillegg til å være sprø, har neglene også hull som kan indikere tilstedeværelsen av
• psoriasis . Skjeer Negler

Konkave negler, bedre kjent som skjeepikler, er en klar harbinger av et helseproblem i kroppen

Denne typen negler kan lett identifiseres fordi de vokser på en buet, fremover måte, danner en slags bolle.

De kan avsløre forekomsten av anemi.

• En leversykdom, kalt hemokromatose og som resulterer i overdreven absorpsjon av jern i kroppen, kan forårsake denne typen negler.
• Det kan være en budbringer av hjerteproblemer.
• Det er også et mulig symptom av hypotyroidisme.
• skrelle spiker

Spiker er laget av flere lag av keratin, forent sammen, noe som gir dette strålende aspektet i overflaten. Når neglene mister overflatiske lag,

er det sannsynlig at hendene har blitt utsatt for unormale aktiviteter. Dette kan avsløre for mye eksponering for varmt, for kaldt eller for tørr.

• En reaksjon ved bruk av kjemikalier, slik som såpe eller vaskemiddel, kan også være involvert.
• The spikerhull

de små hullene som byr seg på neglene kan skyldes et slag, eller en dårlig vane spiker biting.

Men de kan også være en advarsel om et alvorlig helseproblem, som det er nødvendig å ta hensyn. Denne type av neglepsoriasis indikerer.

• bindevevssykdommer kan også være involvert.
• i alopecia areata eller alopecia areata, kan ha manifestert.
• Dette kan være på grunn av sinkmangel.
• de hvite flekker på neglene

de hvite flekker som forekommer på neglene er et meget vanlig problem som kan oppstå etter et slag eller misbruk. Men disse små oppgavene kan også avsløre:

En sinkmangel

• Tilstedeværelsen av et anemiemne
• Neglene med asperiteter

Neglene må ha en glatt overflate, laget av linjer som kan ikke sees med det blotte øye.

Hvis linjene vises som asperiteter, er det et klart signal om en patologi: Dette kan tyde på jernmangel.

• Det kan være et tegn på inflammatorisk leddgikt
• Lupus kan ha oppstått
• Husk!

Neglene dine og visse sykdommer kan være mye mer forbundet enn du tror. Hvis du merker en endring på denne delen av kroppen, er det best å konsultere legen din for å finne årsaken til denne lidelsen, og for å oppdage et mulig helseproblem.

ØVelser mot knesmerter

Det regnes som en ganske vanlig skade, spesielt for personer som ikke trener eller trener. Helger Det er øvelser som kan bidra til å styrke knærne, som er den mest effektive måten å forebygge og unngå slike problemer, noe som noen ganger kan være veldig deaktivere . øvelser for å unngå knesmerter øvelser som kan gjøres for å redusere knesmerter er veldig enkelt, de kan utføres hjemme eller hvis du snarere z på treningsstudioet, da det er den beste måten å sikre at musklene blir sterkere og sterkere.

(Gode vaner)

5 Tips for å bli godt forberedt på trening

Tror du virkelig hva du må gjøre før en treningsøkt for å utlede den best mulige fordeler for kroppen din? du kanskje tror ved første øyekast, noen av rådene vi er ikke bra, at hvis du legger dem i praksis før du trener, blir du sliten raskere og ikke klarer å nå dine mål. Men før du går på treningsstudioet eller trene hjemme, ta disse forholdsregler slik at du ikke gjør vondt og utnytte ditt potensial.

(Gode vaner)