magesmerter er et svært vanlig symptom som vanligvis forårsaket av fordøyelsesproblemer på grunn av mikroorganismer eller stoffer i mat
I mer begrensede tilfeller kan dette manifesteres av et betennelsesproblem eller ved ubalanser i nervesystemet, nesten alltid på grunn av stress og angst.
Selv om det ikke er en alvorlig komplikasjon, er det en svært ubehagelig tilstand fordi den er ledsaget av gass, surhet og andre symptomer på fordøyelsesbesvær.
I tillegg til og med utseende skyldes matintoleranse som på samme tid, kan føre til forstoppelse eller diaré.
på grunn av dette, er det viktig å ta hensyn til magen vondt, ikke bare forbruke rettsmidler for å avlaste ham, men også unngår for bestemte matvarer som gjør det verre. I den følgende artikkelen vil vi dele de 8 hovedmaten i detalj med deg for å unngå at du lider av dette problemet.
Oppdag dem alle!
en. Meieri
Men
har de også blitt klassifisert som inflammatorisk , spesielt for de som lider av laktoseintoleranse. Deres substanser tar for lang tid å dekomponere og, ved overbelastning av magen, forårsaker betennelse, smerte og andre fordøyelsessykdommer
. Av denne grunn, selv om de kan tas regelmessig, det ideelle er å unngå dem når vi lider av dette ubehagelige symptomet. Vil du vite mer? Les også: Symptomer på helseproblemer relatert til kolon
2. Fett
Når du lider av magesmerter, må du minimere fettforbruk fordi
. Dens absorpsjon i tarminnflytelsen mangelen på kontroll-inflammatoriske prosesser, øker smerte og fordøyelsesbesvær. matvarer, slik som stekt mat, iskrem og kjøtt
langsom tarmbevegelse
og forårsaker anfall av forstoppelse og betennelse. 3. Sauser sauser har ernæringsmessige egenskaper svært populært i mat, men
og bør unngås i tilfelle av smerte. Å spise for mye krydret mat kan stimulere produksjon av sure juice og samtidig sur refluks og en brennende følelse. Selv om det ikke er dårlig å konsumere dem på en moderat måte, bør de unngås helt når du lider av fordøyelsesbesvær eller andre fordøyelsesproblemer. 4. Krydret mat
som sammen med krydder,
krydrede matvarer irritere mageslimhinnen
deres forbruk har en tendens til å svekke lukke hindrer passasjen av syrer inn i spiserøret, som forårsaker tilbakestrømning eller halsbrann. Ideelt sett unngår du dem helt i tilfelle smerte og generelt forbruker dem i små mengder. 5 . Sukker og behandler
Raffinert sukker, så vel som alle de søtsaker som inneholder, påvirker den metabolske aktiviteten og forstyrrer fordøyelsesprosessen.
Dette materialet strømmer skadelige bakterier som endrer pH i tynntarmen
På den annen side må vi ikke overse sin overdrevent forbruk
forsinker opptaket av andre næringsstoffer og fører til overvekt problemer
Ikke gå glipp av denne artikkelen. En skje av honning dag: Hjernen din vil takke deg 6. Koffein Matvarer som inneholder koffein øke tendensen til å lide av sure oppstøt fordi de irritere magesekken og påvirke fordøyelsen.
Disse langsom tarm aktivitet og, føre til forstoppelse,
kildene til koffein du bør unngå.
Café brus cola
svart te
De inneholder kjemikalier, slik som sitronsyre og natriumbenzoat, som har blitt assosiert med inflammasjon og urolig mage .
i tillegg er de også inneholder store mengder sukker, en substans som påvirker pH-verdien av den mikrobielle flora i tarmen . 8. Raffinert mel De karbohydrater som inneholder raffinert mel hindre fordøyelsesprosessen og ved å øke nivået av betennelse, forårsaker smerte og magen tyngde.
Å spise denne type mat når lider av magesmerter kan forverre symptomer og gjør det mer vanskelig å behandle.
Souffrez- du fra magesmerter? Merk alle matvarer som er nevnt i denne artikkelen, og
prøver å unngå før du er helt lettet
Før stengetid, ikke gå glipp av. Evil magen? De mulige årsakene
Når du har magesmerter, må du gjøre gode matvalg for å kontrollere symptomene. Det viktigste for å unngå denne smerten er å ta livet med ro, i alle forstand. Unngå stress å uroe deg, og prøver å spise sakte. Du har en urolig mage? Her er noen kosttilskudd tips for å føle seg bedre
magesmerter er svært vanlige symptomer som kan utvikle seg på grunn av et fordøyelsesproblem eller dårlige vaner. Les mer "
Vi har alle vært redd mange ganger, men i vårt sinn er frykt en negativ ting å flykte fra. Alt det Vi må ikke gjøre det, vi gjør det. Unnslippe fra vår frykt vil aldri være løsningen. Vi anbefaler: Det er ingen bedre beroligende enn klemmen som tar deg bort fra frykt Å prøve å unnvike vår frykt er den "enkle" delen.
Dessverre har kreft blitt den mest vanlige og bekymringsfulle sykdommen i det nye årtusen. Det er viktig å vite at antall personer med denne sykdommen stadig økende, spesielt de siste tiårene, selv om vitenskapen fortsetter å studere denne sykdommen svært nøye for å oppdage dens årsaker og effektiv behandling.