6 Matvarer som bekjemper fettlever
Foie gras oppstår når dette orgel begynner å ha vanskeligheter med å utføre sine vanlige funksjoner på grunn av akkumulering av fettsyrer.
Foie gras forekommer oftere hos pasienter som lider av Fedme, alkoholisme eller type 2-diabetes.
Når det blir oppdaget tidlig og matvaner er forbedret, er det reversibelt.
Selv om legen kan ordinere visse legemidler, blir de mye mer Effektiv når det ledsages av et sunt kosthold.
I denne artikkelen vil vi presentere deg for de beste matvarene som kan hjelpe deg med å bekjempe dette problemet.
1. Tamarind
Tamarind er en av de beste fruktene for å kjempe mot foie gras. Dette tropisk frukt er deilig og tilbyr viktig næringsinntak.
Den er rik på fiber og bidrar til å forbedre fordøyelsen og fjerne overflødig fett.
tamarind umettede syrer fungere som en decongestant og Beskytt leveren
For å få alle disse fordelene, kan du klargjøre det som en infusjon.
Ingredienser
- 20 tamarindblader
- 1 liter vann
Forberedelse
- Legg vannet å koke og legge til bladene
- La det hvile i 30 minutter og konsumere
Du kan spise denne teen både kald og varm.
Et annet alternativ er å spise tamarind vann, forberedt i veien Følgende:
Ingredienser
- 100 g tamarind skrællet og frøfri
- 1 liter vann
Tilberedning
- Bland tamarinden med en kopp vann
- Bland tamarind blandet med Resterende vann og drikke
Du kan legge til litt honning eller brunt sukker for å gi det en mer behagelig smak
Du må unngå å bruke kunstige søtningsmidler, da de bare gjør problemet med fettlever verre.
Infusjonen og vannet kan konsumeres når som helst på dagen. Du bør imidlertid vite at overdreven inntak av tamarind kan forårsake magesmerter. Ikke glem å lese: Hvordan lage en juice med aloe vera for å rense leveren og brenne fettene.
2 . Pulser
Konsumet av pulser er et effektivt middel mot fettlever og å gå ned i vekt, siden de inneholder protein og har lite kalorier.
Deres høye fiberinnhold reduserer også kolesterolnivået, en annen risikofaktor for fettlever.
Hvis du koker, unngå å bruke fint salt. Grovt salt kan brukes fra det øyeblikket det ikke er noe overskudd. Du kan også kombinere dem med krydder for å forbedre deres smak.
Det eneste du trenger å vite når du bruker pulser, er at du ikke bør misbruke dem.
En halv kopp tørre grønnsaker om dagen er nok, spesielt når man er diabetiker.
3. Jordbær
rense kroppen er en utmerket strategi for å redusere virkningene av foie gras.
Gjennom denne prosessen, eliminerer vi en rekke giftstoffer som akkumuleres og våre kropper rene.
jordbær er gode å rense og avgifte kroppen, takket være deres høye fiberinnhold.
Siden de er rike på vitamin C, de styrker immunsystemet og
deres organiske syrer hindre opphopning fett . Deres smak er veldig hyggelig og du har ingen problemer med å konsumere. Du kan spise dem rå, alene eller sammen med yoghurt.
Du kan også bruke dem til å lage smoothies eller salater, eller følge dem med frokostblanding.
Her gir vi deg oppskriften på en deilig smoothie jordbær.
Ingredienser
1 kopp rene jordbær (166 g)
- 1 kopp fettfattig yoghurt (245 g)
- 1 skje linett (5 g)
- Tilberedning
Bland alle ingrediensene og konsumere umiddelbart.
Den viktigste fordelen med denne oppskriften er at du kan endre frøene til et mer variert kosthold. Du kan bruke amarant, solsikkefrø etc.
4. Citron
Citron er en fullmektig mat
Den er rik på vitamin C og antioksidanter, og forhindrer mange sykdommer. Vi vil snakke om et middel som har blitt spredt bredt siste år: et glass vann med sitronsaft
Denne drikken er ideell for å kjempe mot foie gras og forbedre fordøyelsen.
Selv om sitronen ser ut til å være for sur, er den alkalisk for kroppen vår. Dette betyr at det regulerer våre pH-nivåer, svært viktig for helsen.
For denne løsningen trenger du et glass varmt vann og saften av en sitron. Rør godt og ta hver morgen på tom mage.
5. Hele korn
Mat som er rik på enkle karbohydrater, bør ikke forbrukes hvis du lider av fettlever.
Dette betyr ikke at du ikke kan spise karbohydrater. Tvert imot er de nødvendige for å ha energi og å utføre alle sine aktiviteter.
Det anbefales å velge hele korn som er rike på fibre og som letter fettreduksjonen. Å legge til disse produktene i kostholdet ditt bidrar til å unngå topper i sukkernivå og redusere dårlig kolesterol eller LDL.
Vil du vite mer? Les: Hvordan rense leveren med fullmat og bitter grønnsaker?
6. Spinat
Grønne grønnsaker bør alltid være en del av kostholdet ditt, spesielt spinat
Takket være deres høye fiberinnhold, er de ideelle for å fleksibilisere tarmtransittrasjon. Folsyre regulerer lever og nyrefunksjoner
Siden spinat er rik på klorofyll,
absorberer og fjerner man toksiner og fett fra leveren
. ikke liker spinat så mye, prøv å sette noen i dine smoothies for å nyte fordelene sine. Foie gras er et ganske vanlig problem for folk med dårlige dietter. Eliminer all risiko konsumere mat som hjelper deg med å rense den. Husk, det er aldri for sent å bekjempe og utrydde det.
5 De beste anti-inflammatorisk frukt
Betennelser er svært vanlige i dag og manifesterer seg gjennom små tarmsykdommer, en lever som er litt overbelastet med arbeid, eller oppbevaring av vann som driver inn ødem Men disse vanlige problemene kan lindres med riktig ernæring. Det finnes frukt som er utrolig rike på antioksidanter og medisinske stoffer, som kan hjelpe oss med å forsvare seg mot infektiøse agenter som forsterker vårt naturlige immunsystem.
4 Oppskrifter for å lage naturlig deodorant mot svette lukt
På jakt etter en grønnere og sunnere livsstil vil mange mennesker finne naturlige produkter som kan erstatte konvensjonelle produkter som selges på markedet. I mange tilfeller er alternativer har samme effekt som produktene i kjemisk industri , med forskjellen om at de er mye mer respekt for miljøet, og spesielt for helse.
