5 Medisinske planter for å hjelpe deg å miste vekt
Noen urter, som grønn te, rød te Le ingefær, løvetann eller kjerringrokk kan være svært gunstig for helsen vår, en av deres fordel er å hjelpe oss å slanke seg hvis vi kombinerer sunn mat og sport.
i denne artikkelen vil vi forklare fordelene med disse plantene og den beste måten å konsumere for å miste vekt raskt, uten offer og bærekraftig for å unngå en effekt "yoyo" eller helsemessige konsekvenser.
grønn te kjent og så gunstig grønn te. Det er kjent for sine slanking egenskaper av mange grunner. For det første raskere metabolisme via sin stimulerende , som fremmer energiforbruk, og dermed kalorier. På den annen side bidrar grønn te til å forbrenne fett og har også vanndrivende egenskaper . Også, alle disse elementene gjør det til en veldig komplett plante for vekttap. Vi anbefaler imidlertid ikke å misbruke av grønn te hvis du er forstoppet fordi det er snerpende, eller hvis du har blodmangel kan hindre riktig absorpsjon av jern.
Red Tea
Faktisk Rød te kommer fra samme plante som grønn te. Fargeforskjellen er faktisk på grunn av gjæringen, mye lenger enn grønn te. Derfor har rød te samme slankende egenskaper som grønn te. Det er derfor e rød te har slankende effekter, desto kraftigere. Også det er kanskje ikke den beste løsningen er for folk nervøse eller som lider av søvnløshet. Det anbefales for dette, for å ta en eller annen av disse to løsningene, avhengig av situasjonen.
kjerringrokk
for folk som har vekt oppbevaring, vann anbefaler vi at du bruker kjerringrokk, en plante svært vanndrivende som kan øke urinproduksjonen til 30%. Videre er det veldig sunt fordi det bidrar til å eliminere giftstoffer. Planen er lett tilgjengelig i løpet av sommeren på fuktige steder, inkludert til elver og innsjøer du kan bruke i skaftet, men ikke bladene
Løvetann
Løvetann er en av de mest rensende plantene du kan finne. Og kan hjelpe kroppen til å balansere seg selv ved å slippe sine giftstoffer. Videre er det vanndrivende og kan hjelpe oss til å fordøye fett og regulerer blodsukkeret.
Ginger
Ingefær er en disse super mat som vi kjenner fra antikken og i vårt tilfelle, kan hjelpe oss til å slanke seg fordi han akselererer stoffskiftet, forbedrer fordøyelsen, er en kraftig fettforbrenner og også har egenskapen til å regulere blodsukkeret .
Hvordan spise?
for å oppleve det beste av disse plantene, må du ta dem hver dag i form av infusjoner med tre ganger om dagen. Eller du kan bruke utdrag du finner dem på herbalist, så tar du disse ekstrakter med et glass vann hver dag. Du starter ved å ta en infusjon faste, tilsvarende to briller minst . Du vil også ta resten midt om morgenen og deretter midt på ettermiddagen. Unngå å ta disse infusjoner før sengetid for å unngå å måtte stå opp om natten for å urinere, eller forstyrre søvnen din på grunn av koffein innholdet i grønn te og rød. Vi kan også legge til et litt sitronsaft til hver av disse drikker for å forbedre fortjeneste, og hvis du ønsker å blidgjøre litt disse infusjoner gjør det bare med Stella for å unngå å legge kalorier. Selv om noen diettister anbefaler å ta disse kalde drikkene for å øke antallet kalorier som er brent, det som er sikkert er at forkjølingen kan skade leveren, derfor anbefaler vi deg ikke å ta disse kald infusjoner. Hold alltid dem varme eller varme eller kalde.
Bonus
Det er viktig å huske på at ingen av disse plantene jobber mirakuløst . De er et middel som, kombinert med et sunt kosthold og sport, kan delta i vekttapet ditt. Effektene deres er ikke umiddelbare, men er synlige i tide, og du vil unngå den forferdelige yoyo-effekten.
Miste vekt med tre matvarer: sitron, havre og spirulina
Hemmeligheten til å miste vekt på en sunn og gradvis måte, uten å bli sulten, er bare å inkludere i Våre daglige menyer inneholder mat som, takket være deres egenskaper, tillater oss å gå ned i vekt raskt. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du lett kan komme dit, takket være tre matvarer med medisinske egenskaper: sitron, havre og spirulina.
8 Høyprotein grønnsaker for å innlemme i kostholdet ditt
Mat Proteinrike er svært viktige i diett av alle, siden de griper inn i vitale funksjoner for fysisk og psykisk helse. Selv om alle næringsstoffene er nødvendige for organismenes velvære Proteiner spiller en nøkkelrolle i metabolsk aktivitet , sekresjon av hormoner, samt bygging og styrking av muskler og ben.
