Endometriose: 5 ukjente aspekter som forbedrer livskvaliteten

Endometriose er en kronisk sykdom.

I dag har vi ikke effektiv behandling som kan løse en medisinsk tilstand som påvirker en betydelig andel av den kvinnelige befolkningen. Årsakene til denne sykdommen, preget av uvanlig vevsvekst i endometrium, er ukjent. selv utenfor livmorhulen

Dette er utvilsomt en svært kompleks sykdom, og kvinner som lider av det, har særlig stor påvirkning av livskvaliteten.

Det er en stille smerte hvis påvirkning alltid avhenger av alvorlighetsgraden generert av lesjonene av veksten av dette vevet, som kan nå til tarmene og blæren. Det er pasienter med svært delikate situasjoner: veldig ung fi For eksempel, kvinner som trenger et kateter for å kunne urinere smertefritt.

Andre kvinner må for seg gjennomgå en serie komplekse operasjoner der håp om å leve uten smerte virker aldri skje.

behandling relatert til endometriose er basert nesten alltid på operasjoner og hormonbehandlinger som regulerer produksjonen av østrogen.

for det andre må du vite at når konfrontert en kronisk sykdom, er det viktig å bruke flere alternativer sammen for å avlaste den.

multidimensjonal tilnærming som gjør

kombinere medisinsk behandling og naturlige behandlinger og psykisk kan være en stor hjelp.

Hvis du lider av endometriose, foreslår vi i denne artikkelen i dag at du prøver alle alternativene som kan tilpasses din sak og dine spesielle behov. Vi anbefaler deg 5 enkle ting

1. Forbedre kostholdet ditt: mat som reduserer smerte

Først og fremst vet du at endring av matvaner ikke vil kurere endometriose.

Det du vil gjøre, er å redusere betennelse ., regulere produksjonen av østrogen og

styrke immunforsvaret

Legg merke til følgende tips: Øk fiber inntaket

Reduser fettinntaket, men øke fremfor alt som fett. sunn som omega-3s, funnet i følgende matvarer:

• - Laks
• - Nøtter
  - Olivenolje
  - Avokado
  - hermetiske sardiner
  - linfrø
  - brokkoli
  Se også: Hvis du lider av urinveisinfeksjon, ikke spiser disse matvarene
  spise økologisk,

kostholdet må være så naturlig som mulig:

• - Reduser gluteninntaket
  - Bytt meieriprodukter av vegetabilske drikker Her er andre matvarer som kan hjelpe deg:
  - Hvitløk
• - Citrus
  - Spinat
  -
  The løvetann - Fennikel
  - Appelsineddik
  - Grønnsaker generelt (løk, agurk, gulrot)
  - Quinoa
  - Papaya
  2. Øk vitamin D doser
  I de fleste behandlinger for endometriose pasienter, foreskrevet medisiner for å regulere produksjonen av østrogen

Dette kan innebære en kalsiummangel. Det er nødvendig å konsultere en lege for å finne ut om vitamin D-tilskudd ville være passende

3. Hold en kalender med symptomene dine

Kroppen av kvinner følger en syklus og endometriose er vanligvis vanlig i sine symptomer.

For å forutse dem,

er det viktig å holde en kalender eller dagbok hvor du skal skrive hva du føler, hva som gjør deg

• Gradvis vil du kjenne din sykdom bedre og bedre, og det vil gi deg reelle fordeler for å møte det. Oppdag også: 6 grunner til at du kan ha uregelmessige regler
• 4. Øvelser for å redusere smerte relatert til endometriose

Fysiske øvelser er veldig gode i tilfeller av endometriose

Det er imidlertid viktig å sette noen få regler:

Gjør øvelsen som bringer deg Mer glede og velvære er mulig:

Du ser fremfor alt å øke produksjonen av endorfiner.

• Så det er et spørsmål om ikke å løpe ut, men for å nyte. Gjør økter ikke mer enn 10 minutter på rad. Det må være moderat
  å slappe av mens du fremmer svette.
• Du kan gå ut og gå, danse eller svømme. Det er nødvendig for hjertet ditt å pumpe godt for å forbedre blodsirkulasjonen. Å øve regelmessig vil redusere mengden østrogen som kroppen produserer.
• Oppdag: Fordelene med ingefærvann til å konsumere hver dag på en tom mage
• Gi deg selv regelmessig hvile

Endometriose kan påvirke mange områder av våre liv:

Den fysiske, den følelsesmessige, den profesjonelle og den seksuelle.

Sykdommen gjør ting komplisert, delikat og noen ganger kan vi ikke gjøre visse ting. Det er kvinner som føler seg misforstått, hvem kan ikke stole på støtte fra sine kjære, deres familier og deres familier. selv fra den profesjonelle verden.

• Vi er sikre på at ting etter hvert vil bli bedre og at samfunnet vil være mye mer følsomt for denne sykdommen.
• Men i løpet av denne tiden er det viktig at du lider av endometriose, å tenke til deg, for å lytte til deg, for å ta vare på deg.
• Faktorer som stress, tretthet, ikke å kunne oppfylle alle våre ansvarsområder hver dag, utslipp.
  Når du føler det, koble fra, hvile: gi deg tid til deg selv.
• Det er viktig at du gjør det fordi du vil samle nye energier og styrker for bedre å bekjempe denne vanskelige smerten.
• Hovedbildet av © wikiHow com

Hva er hypotyreose og hvordan å bekjempe den med matvarer som fart på stoffskiftet?

Hypothyroidism er en lidelse som oppstår når skjoldbruskkjertelen er svekket og reduserer sekresjonen av hormoner. Som et resultat av den presenterer en rekke symptomer fordi den hormonelle aktivitet er den som er ansvarlig for regulering av metabolske, neurale og kardiovaskulære reaksjoner i hele kroppen.

(Omsorg)

5 øVelser for å behandle kalsanale anspore

Kalkbanesporet er en benprotein som danner seg på nivået av hælbenet. Det kan forårsake smerte for mennesker som lider av det, spesielt når man går eller praktiserer visse aktiviteter. Smertene er ofte akutte og er født i foten. De er generelt mer tilstede om morgenen. Disse smertene forsvinner med hvile og dukker opp igjen så snart pasienten blir aktiv igjen.

(Omsorg)