10 Frukter til å bekjempe tegn på aldring

Vi vet at det er veldig viktig å holde huden frisk og skinnende. Men ofte

Vi finner at det mister elastisitet eller at små flekker på grunn av alder begynner å vises. Derfor har vi laget en liten liste over

10 frukter som du vil bidra til å bekjempe tegn på aldring og holde huden yngre og sunnere. 1. Bær

Bær vil hjelpe deg med å opprettholde en sunn hud med

deres høye antioksidantinnhold og høye doser vitamin C. Dette betyr at du holder kollagen når du spiser i huden og eliminere ufullkommenhet.

Å spise bær hjelper ikke bare med å bekjempe tegn på aldring, men siden de er fettfattige frukter, er de også svært nyttige for vekttap.

i denne gruppen av matvarer er jordbær, bringebær, blåbær og bjørnebær

• Se også:. Smoothie slanking og sunne jordbær, havregryn og ingefær

2. Granaten

granateple hjelper kroppen regenerere dermis og epidermis.

I tillegg er det inneholder riboflavin eller vitamin B2, viktig for energiproduksjon og for bevaring av hud negler, hår og hornhinnen

2. Advokat

Advokaten er en utrolig kilde til vitamin B kompleks og E, som er avgjørende for huden å være myk og fleksibel.

Hvis dette virker lite,

også vite at hjelpemiddel i absorpsjon av næringsstoffer Så hvem som bruker det, absorberer bedre egenskapene til andre matvarer. 4. Kiwi

Hvis du virkelig vil bekjempe tegnene på aldring, må du ta med kiwi i dietten. Denne frukten

gir deg en stor mengde antioksidanter som hjelper deg: Ha en sunnere hud

• Forhindre
• rynker Styrke tykkelse, elastisitet og fasthet i huden
• Produserer kollagen
• 5. Vannmelon

Vannmelon bringer mye vann til huden din, noe som vil resultere i hydrering og ernæring.

Å spise vannmelon vil bidra til å forhindre misfarging av huden og flekker. alder.

6. Banan

Bananer inneholder en stor dose av vitamin B6 og vitamin C

bidra til å holde ungdom og elastisitet av huden. Deres høye innhold av antioksidanter og magnesium beskytte

Kropp mot skade forårsaket av frie radikaler som fører til for tidlig aldring av huden 7. Apple

Blant de mange fordelene som eple bringer, er

en som fremmer hydrering og avgiftning av huden. I tillegg vil det bidra til å forynge huden din, takket være sin høye E-vitamininnhold.

Apple-eddik eddik er et godt valg for å fjerne rynker, da det bidrar til å opprettholde et balansert pH-nivå i huden. Dette er viktig hvis du vil bekjempe tegn på aldring.

• For fordelene,
• kan du spise et eple om dagen eller ta en skje full av epleeddik blandet med et glass vann . 8. Mangos

Denne deilige frukten bidrar til å forsinke tegn på aldring på grunn av tid og gir rikelig med vitaminer og mineraler som er essensielle for sunn hud.

Dens beta-karotener bidrar til å forynge huden og bringe en naturlig glans

• Dens høye innhold av vitamin A reduserer forekomsten av arr og flekker som påvirker huden.
• Det hjelper å bekjempe hudormer og pimples.
• Mangoens hud eliminerer flekkene på grunn av solens eksponering.
• For å nyte fordelene, la den tørke, redusere den til pulver og bland den med en naturlig yoghurt. Påfør en maske av denne blandingen og la den stå i 30 minutter.

9. Papaya

Om du spiser det eller bruker det direkte på huden din, vil papaya gjøre underverker med vitaminer A, E og C.

Vitamin A hjelper

• eliminere døde hudceller som bryter ned inaktive proteiner. E-vitamin er grunnleggende fordi det er antioksidant, foryngende og beskyttelse av frie radikaler som forårsaker aldring.
• På den annen side er vitamin C en kraftig antioksidant som hindrer skader i DNA av celler og forbedrer kollagen syntese, bedre absorbert av huden
• Vi anbefaler at du leser. Hvis du spiser en skive papaya hver dag, dette er hva som vil skje i kroppen din

10. Druer

På dette nettstedet snakker vi ofte om fordelene med vin. Men du må vite at

druene gir det samme. Blant disse fordelene finner vi:

Anti-aging egenskaper, som gir antioksidanter og vitamin C. Disse beskytter hudens hud. frie radikaler og utseendet på rynker og flekker.

• Et høyt innhold av resveratrol, som bidrar til å forynge huden.
• Som du ser, er det ikke komplisert å ha sunn hud.

et godt kosthold vil hjelpe deg å bekjempe tegn på aldring og gjør at du føler virkelig vakker / vakker uten å bruke en formue i skjønnhetsbehandlinger.

Vårt råd er å spise mer av disse fruktene og, selvfølgelig, Velg alltid dem i sesongen.

Vil du dra maksimal nytte av sitron egenskaper?

Sitron er en sitrusfrukt som har vært brukt i tusenvis av år som et middel for å forebygge og behandle ulike sykdommer. sitt høye innhold av essensielle næringsstoffer faktisk en av de sunneste matvarene i verden og i tillegg det har en sur smak som går bra med hundrevis av oppskrifter For kulturelle grunner er de fleste vant til å bruke bare saften som smaker godt i mange retter.

(Naturlig rettsmidler)

Hvordan behandle hodepine uten narkotika

Stress, forpliktelser, søvnmangel eller muskelkontrakturer er de viktigste utfordringene til dette problemet som påvirker millioner av mennesker over hele verden. Neste artikkel viser oss hvordan du behandler hodepine uten medisinering. Hjemmemedisiner for hodepine Vi kan ikke leve ved å alltid stole på smertestillende midler, selv om de er til salgs gratis.

(Naturlig rettsmidler)