Denne frukten er lav i kalorier og gir, paradoksalt, en god følelse av mat. Epler er avgiftende, de reduserer kolesterol, regulerer tarmtransittrasjon, tar vare på hjertets helse og holder leveren i form. Det anbefales derfor å dra nytte av deres dyder i hverdagen, spesielt via naturlige drikkevarer. Som sagt i introduksjonen,
er det grunnleggende at du velger økologiske epler. Det er en fin måte å få mest mulig ut av sine dyder, fordi det er i deres hud som den største konsentrasjonen av næringsstoffer er funnet. Så vær sikker på eplene du vil bruke ikke inneholder sprøytemidler.
I den følgende artikkelen vil vi presentere 4 smoothies eple.
Velg den du liker best og holde Husk å alltid vedta et variert og balansert kosthold. Resultatene blir synlige om noen få uker
1. Grønt eple og linfrø smoothie
Kombinere pulverisert linfrø med grønt eple
vil gi oss mulighet til å redusere .. fett lagret i vår mage , å ta vare på vår helse Legg merke til oppskriften på denne smoothie
Vi anbefaler også: 6 smoothies og juice foryngende
Ingredienser
2. En smoothie banan, kanel Mandel
i tillegg til å være meget energisk, det vil muliggjøre aktivere vår metabolisme og redusere våre blodsukkernivået, takket være virkningen av kanel. det er også bra for tarm transitt og fylling.
Hva mer? Prøv og se effektene han kan ha på deg. Vi garanterer deg at smaken er rett og slett deilig.
Det første som å gjøre i alle oppskrifter er å vaske epleet godt og kutte det i kvartaler.
3. Grønn eple, kiwi og kokosnøtt smoothie
Se også :. 8 super mat som vil hjelpe deg å forbrenne magefett
Ved å kombinere eple til kiwi,
får du vitamin C, vitamin B6, fiber, folsyre, omega-3 fettsyrer, phytonutrienter og mange antioksidanter. Legg merke til oppskriften for denne eksepsjonelle smoothie.
Ingredienser
, eller i supermarkeder. Det er veldig næringsrikt og ideelt for alle dietter som tar sikte på å gå ned i vekt. Begynn med å peeling kiwi, så kutt den i fire. Som du vet, vask eplet og skjær det i kvartaler.
Den bruker mentol inneholdt i mynte, bromelain ananas og eple pektin, et stoff som hjelper til med å regulere hjertefrekvensen og øke serotoninproduksjonen.
Ta gjerne med prøv denne smoothie. Vi er sikre på at det vil overraske deg.
Oppdag også: Et persille og sitronmiddel for å bekjempe vannretensjon
Ingredienser
En frokost som hjelper deg med å miste vekt på en måned
Leter du etter et helt effektivt kosthold å gå ned i vekt uten å miste energi? Det første du må gjøre er å ikke hoppe over frokost! Du har kanskje hørt om viktigheten av frokost og hvordan det kan være nøkkelen til kroppsfunksjoner hele dagen. faktisk frokost er en nøkkel måltider for å gå ned i vekt og nyte den beste energi hele dagen.
8 Enkle måter å bli kvitt magefett
Å Miste fett i magen er sannsynligvis en av de største utfordringene vi står overfor når vi vil gå ned i vekt. Hvis fett har en tendens til å Finn i forskjellige områder av kroppen vår, er magen det vanskeligste området å jobbe fordi det krever stor innsats, og du vil være feilfri. Selv om trening og diett bidrar til å redusere abdominal fett betydelig, er det også viktig å vurdere andre anbefalinger som kan bidra til å oppnå bedre resultater på kort tid.