Oppdag alle egenskapene til havregryn og grønt eplebehandling

Har du noen gang prøvd havregryn og grønn eple smoothie?

Mange leger og ernæringseksperter anbefaler dette tiltaket for å ta vare på helse og vekt.

Dens fordeler er mange, og derfor bestemte vi oss for å fortelle om det i denne artikkelen.

Det vil tillate deg å regulere vekten din, men ikke bare. Faktisk gjør kombinasjonen av havre og grønt eple den perfekte frokosten for deg og hele familien din. Ikke gå glipp av det!

Alle fordelene med havregryn og grønn eplebehandling

1. En metabolsk regulator

Havre er en superfood , en av de beste allierte av vår helse som vi bør konsumere hver dag.

I tilknytning til det grønne epleet er effektene multiplisert. Kjenner du hans viktigste eiendom? Det virker som en utmerket metabolisk regulator.

• Kombinasjonen av havrefiber med pektin funnet i grønt eple gjør at stoffskiftet vårt kan starte opp. Derfor kan vi enkelt rense oss selv og brenne fett.
• Ernæringseksperter anbefaler at du drikker havregryn og grønt eple smoothie om morgenen, nettopp på grunn av denne metabolske regulatorfunksjonen.
  Det handler om oss for å tilfredsstille vår sult, for å motta en ideell dose fiber og for å øke stoffskiftet vårt for å starte dagen godt.

2. En ideell alliert for å bekjempe kolesterol.

Ikke tvivl om legen din har informert deg om at ditt LDL dårlig kolesterolnivå er for høyt, inkluderer denne havre og grønn eple i kostholdet ditt

Som du allerede vet, kan det ta vare på kostholdet ditt å regulere kolesterol uten bruk av narkotika.

Det er verdt å ta hensyn til noe av denne informasjonen

• Havre har hovedegenskapen for å absorbere, takket være fibrene, giftene som er tilstede i vår organisme, og det dårlige kolesterolet som finnes i vårt blod.
• Det grønne eplet har også lignende egenskaper. Takket være polyfenoler og pektin eliminerer det LDL-kolesterolet, og gjør det mulig å balansere det gode HDL-kolesterolet i blodet . En viktig gest som hjelper deg til ikke å lide av hjerteproblemer.
• Dette middelet hjelper også å regulere høyt blodtrykk , takket være dets lave natriuminnhold og dets høye kaliumkonsentrasjon.

3. Den perfekte kur for slanking

Vi har allerede fortalt deg om de mange fordelene med havre for vekttap.

I dag snakker vi om en måte å ytterligere styrke effektene ved å kombinere den med det grønne eplet. Legg merke til alle bidragene til denne deilige smoothieen for å regulere vekten din:

• Denne smoothie går for å regulere sukkernivåene i kroppen din. Det er ideelt for diabetikere, og vil hjelpe alle til å forbedre deres metabolisme, som vi allerede har fortalt deg ovenfor.
• Det er satiating smoothie , som er et ypperlig tillegg til frokosten din.
  Unngå å snakke om morgenen, og du vil komme i gode forhold til lunsjtid.
• Denne havre og grønn eple, vil hjelpe deg med å produsere et enzym som kalles lecitin, som finnes i leveren din. .
  Dette elementet gjør at kroppen kan rense seg selv, hjelper til med å fjerne fett og renser arteriene Mulige fettavsetninger som har akkumulert.
• Denne smoothie gir også forbedre fordøyelsen .
  Med sin karbohydrat langsom absorpsjon, vil du være helt fornøyd, vil kroppen produsere mer magesyre, det vil absorbere bedre matvarer og vil være mindre utsatt for forstoppelse.
  Dag etter dag vil kroppen din regulere seg selv. Dette vil hjelpe deg med å unngå vannretensjon, og du vil rense fett effektivt.

4. En vitaminkure

Havregryn og apple smoothie er en ideell vitamincocktail for å starte morgenen.

Det er ikke bare bra for deg, men også for alle dine familiemedlemmer, barn og seniorer inkludert. Vil du vite alt det bringer deg?

• Denne smoothie inneholder mange B-kompleks vitaminer, som niacin, tiamin og riboflavin. De er ideelle for å gjenoppbygge vev som muskler, snu sukker til energi, starte metabolisme og hjelpe oss å syntetisere proteiner.
• Du bør også vite at den inneholder mange essensielle aminosyrer, i tillegg til alle de mineraler som er tilgjengelige for den, for eksempel magnesium, jern, fosfor, natrium og kalsium, dvs. viktige elementer for helsen til kroppen vår.

gjør din havre og grønt eplebehandling?

Hva trenger du?

• 200 ml vann
• 3 ss havre (60 gram)
• Et grønt eple
• litt sitronsaft dråper
• En bit av kanel pulver
• 2 is

hvordan forberede din smoothie og hvordan å drikke?

• Du må bruke denne smoothie til frokost . Smaken er deilig, og dens fordeler er så eksepsjonell at du ikke vil føle deg sliten i morgen.
• Start kvelden ved å sette tre spiseskjeer med havre for å suge inn litt mindre enn et glass vann
  På denne måten vil havre være klar om morgenen. Deretter godt rent grønt eple og kutt i 4 wedges.
  Det er viktig at du spiser med huden, fordi det er i denne delen av eple er alle sine fordeler.
• når realisere din smoothie, legg epler, havre og glass med vann som du har dynket i en blender.
  Tilsett noen dråper sitronsaft og litt kanel Pulver
  Bland til jevn smoothie , og legg deretter til isbiter før servering. Du vil elske det!

Finn ut hvorfor du bør sette sitronskall på føttene før du går i dvale.

I lang tid ble føttene forsømt og fikk ikke den omsorg de trengte for å holde seg i god stand. Men av grunner estetisk og helse, har vi gradvis forstått viktigheten av å ta vare på føttene, spesielt for å forhindre utvikling av infeksjoner. Å ha myke føtter og pen er et tegn på god personlig hygiene, i mer for å være svært viktig når vi bruker åpne sko Få mennesker vet hvordan de skal ta vare på føttene og hva de skal gjøre for å hindre at de blir rammet av hygieniske problemer.

(Naturlig rettsmidler)

7 Naturlige løsninger for å avlaste betent tannkjøtt

Betennelse i tannkjøttet er et vanlig problem i munnen som kan utvikle seg på grunn av dårlig hygiene, en bakteriell infeksjon eller visse orale behandling. C ' er en enkel symptom for å identifisere, ettersom det blotte øyet, kan man observere endringer i størrelsen og fargen av tannkjøttet. den er knyttet til en tilstand som kalles gingivitt navn betraktes Det første stadiet av periodontale sykdommer.

(Naturlig rettsmidler)