Sov godt for å forbedre minnet.
som kan føre til familie, profesjonelle og familiekonflikter. personlig orden i forhold som oppstår i denne alderen. I et forsøk på å rette opp denne smertefulle situasjonen, har vi lenge foreslått løsninger som kan ha vært nyttige for noen, men for andre har de bare vært bortkastet tid. Gjør kryssord, les i det hele tatt slutten av feltet eller memorere sanger er en del av alternativene som tilbys for å sikre at du ikke mister minnet ditt, men hvis det er sant at det er mange lagdeler å prøve å ikke glemme noe, er det ikke Det er en surefire måte å forbedre sitt minne: å sove godt! Å sove godt for å forbedre sitt minne! Når man sover, vurderer folk vanligvis sengen sin bare som stedet der de sover. "Vi hviler for å gjenopprette energien som tilbys hele dagen, men de tar feil ved å tro at dette bare er en måte å la kroppen gjenvinne sin vitalitet.
Restorative Sleep Theory for organismen har ofte blitt utsatt, akkurat som det sies at det er mulig å løse alle problemene ved å sove, hvorav det kjente uttrykket for alle: natten gir råd.
I virkeligheten er denne påstanden ikke helt falsk. Flere studier har vist at å få en god natts søvn reduserer risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom, som vanligvis forekommer i alderen 40 eller 50 år.
Viktige funn ... Hvis vi noen gang har kunnet gå i seng med et problem i tankene og våkne opp dagen etter å ha løst det, er bevis på at hjernen vår har fortsatt å jobbe hele natten til vi finner svaret!
En annen viktig oppdagelse som skjedde under denne studien var et eksempel på en tenåring eller et barn på kvelden før en eksamen som, etter å ha studert hans leksjoner eller boken hans godt, , bestod eksamen sin med hell. Faktisk, etter å ha assimilert all denne informasjonen like før søvn, gir den sin hjerne muligheten til å behandle dem under søvnen
og huske dem helt til bruk da uten vanskeligheter. At når vi sover?
Mens vi sover, går hjernen vår gjennom flere faser eller sykluser kalt dyp søvn, lett søvn og REM søvn når det er bevegelse av akselererte øyne som betyr at vi drømmer og hjernen vår fortsetter å sende signaler til kroppen vår. Disse syklusene gjentas hvert 90 minutt. Hvis en person ser for ofte
Det er sannsynlig at hans læringsevne vil falle, fordi når kroppen ikke hviler, reduseres mulighetene for å lære og huske nye ting med 40%!
Det er mange myter og feilinformasjon om abs, en øvelse som er blant de mest populære. Noen forteller oss at vi ikke skal gjøre hver dag, andre mener de bare brukes til å ha en fin figur og det er også de som forteller oss at vi trenger å gjøre 1000 en dag for å være effektive. i denne artikkelen vil vi introdusere deg til ulike typer mageøvelser, og vi vil forklare hva de faktisk tjener.
Kne artrose er en kronisk sykdom som fører til slitasje av skjøten, noe som er meget smertefull og deaktivere. Det er mulig at det på lang sikt er behandlet av en operasjon som involverer montering av en fellesprotes. Forebygging og visse sunne livsstilsvaner kan hjelpe deg med å unngå denne alvorlige patologien.
