Du gir alltid det beste av deg, men du føler at du aldri er opp til det? Tror du at hvis du var høyere, tynnere eller rikere, ville alt være bedre? Kanskje du bare ikke er enig med deg selv, at fysiske og materielle aspekter ikke har betydning så mye.
Har du noen gang tenkt på det faktum at du kan ha et helt falskt bilde av deg selv ? Virkeligheten er at alt bare er et spørsmål om oppfatning. Manglene og egenskapene vi tror vi har er bare en refleksjon av vårt bilde av oss selv. Det kan være sant at du trenger å miste noen få pund, men det er din mangel på selvtillit som holder deg fra å være veldig glad.
Selvbilde er veien et individ ser seg selv.
Dette perspektivet påvirker direkte livet sitt, i alle dens dimensjoner: emosjonell, fysisk, økonomisk, profesjonell, sosial, etc. "Hvem er jeg?" og "Hvem vil jeg være? "er to spørsmål som ikke kan besvares i vårt ytre miljø.
I resten av denne artikkelen vil vi gi deg noen tips for å forbedre bildet du har av deg selv.
Reconnect- du med kroppen din
være oppmerksom på personen du er, hvis du vil forbedre bildet du har av deg selv . Å ta en yoga-klasse kan hjelpe deg med å knytte hjernen din til din fysiske kropp. Forstå følelsene du har, måten du møter hver situasjon i livet ditt, kan hjelpe deg å bli fullt bevisst på ditt vesen.
Hvis du ikke vil ta en yogaklasse, kan du lære alene eller gjøre noe annet.
Gå ut og konsentrere deg selv. Glem alt du gjør omgir og føl solens stråler kjærtegne huden din. Føl deg bevegelsene på brystet ditt når du puster. Oppdag følelsene dine klær forårsaker på huden din, bli oppmerksom på din fysiske eksistens og sammenhengen mellom kroppen og tankene dine. Vil du vite mer? Les: 6 anbefalte avslapningsøvelser for å sove fredelig
Analyser deg selv
Denne øvelsen er nødvendig for å oppdage dine sterke og svake sider. Det er bare fra denne basen at du vil kunne analysere ditt faglige og personlige miljø.
En selvanalyse tar beslutninger som styrker vårt bilde av oss selv
Reagerer du på den måten du vil? Hva ville du endre? Hvorfor liker du ikke denne egenskapen til din personlighet som du ser som en feil?
Når du har svar på disse spørsmålene, vil stiene du må ta, vises mye tydeligere. Når du skjønner at du ikke reagerer slik du vil, kan du slutte å gjøre det. Litt etter litt, med litt øvelse, blir du den personen du virkelig vil være.
N ikke hør på verden, lytt til deg selv.
Mennesker har et overbevisende behov for å motta godkjenning av andre
Det er nødvendig at vi lærer å filtrere ut eksterne meninger. Stopp å lytte til
kritikere og ikke gi betydning for det som gjør vondt. Det er viktig å lære hver dag å forbedre, for å være mer autentisk.
Den mest effektive måten å lykkes på er å bli kjent med og elske deg selv som du er. Sett du har klare mål Når du er klar over hvem du er og hva du ikke liker i livet ditt, er det viktig å ta det neste trinnet: å jobbe for å være den personen du vil være . Dette er absolutt den mest kompliserte ting å innse: det vil kreve mye innsats fra din side
For å hjelpe deg, husk at målene bør være
Målbar: Hvor lang tid må jeg oppnå dette målet? Angi bestemte datoer og nå dine mål lettere. Når du ser tiden din flyter, vil du være mindre tilbøyelig til å utsette.
Disse to konseptene er veldig enkle, men virkningen de kan ha på bildet du har av deg selv, er svært viktig
Opprett vaner Skriv en liste over vaner som gjør deg glad . De kan ta form av enkle handlinger som gjør at du kan forbedre ditt fysiske utseende eller som gir deg intellektuelt.
Bytt hårklipp hver 6. måned Liste listen over din suksess
List dine prosjekter
Det er veldig viktig at du ikke faller i overflod. Når vi forteller deg ikke å gi opp, vil vi spesielt fortelle deg om ikke å synke til absolutt pessimisme. Men ikke tap din realisme.
Hvis du ikke klarte å kjøre dette maratonet slik du ønsket det, betyr det ikke at det ikke skjer neste år med litt mer Se også: Estimér hvem som tilbringer tid på deg. Han gir deg noe han aldri kommer til å komme tilbake.
Lær å le av deg selv.
Det siste rådet vi kan gi deg, kan forbedre bildet du selv har, ikke å ikke for mye du ta på alvor.
Lær å se dine feil og svikt med en moret øye.
Tross alt, vi gjør kan ikke leve hele vårt liv med fokus på det som får oss til å lide. Hovedbilde: © wikiHow.com
De 5 fordelene med å trekke på helsen vår
Tegning er en aktivitet som alle har gjort minst en gang i livet. Når vi er barn blir tegning viktig, fordi den blir en uttrykksform og kommunikasjon (noen ganger for barn som ikke engang har kjøpt talespråk) . Forfattere fra alle aldre, land, kulturer og samfunnsklasser har fanget menneskeheten med sine verk, viser deres tro, hva de vil, eller deres måte å se livet på, og ved å tegne det en av de vakreste kunstene.
Du trenger ikke å være profesjonell for å nyte fordelene med å danse; bare sett på litt musikk og beveg deg i rytmen slik at kroppen din frigir giftstoffer. Hvem liker ikke å danse? Dette er utvilsomt en av de mest underholdende og givende aktiviteter som vi kan finne. Dans er en fysisk aktivitet som involverer utføre en rekke koordinerte trinn en beat , gjør det virkelig en veldig enkel aktivitet å øve.